Reisinõuanded kroonilise valu all kannatajatele

• Aprill 27, 2024

Pikkade vahemaade läbimine võib olla piinamine inimestel, kellel on ME / kroonilise väsimuse sündroom või fibromüalgia - enamik meist väldib seda iga hinna eest! Meie kehaga on lihtsalt liiga palju hakkama saada!

Kuid on mõni asi, mida võiksite meeles pidada, kui plaanite pika reisi ette võtta:

1) Puhka eelnevalt piisavalt

See võib tähendada, et te ei vaeva ennast vaimselt ega füüsiliselt mitu päeva või isegi nädalat varem - ma tean, et seda on lihtsam öelda kui teha. Kuid pidage meeles, et puhkamine on SUUR prioriteet PRE-reis.

2) Plaani oma reis

Jätke PALJU aega rongi-, bussi- või lennukiaegade vahele, et te ei peaks kiirustama. ** Ülehinnatud ** kui palju aega teil kulub. Nii kui jõuate sinna varakult, võite tormata ja stressata asemel lihtsalt istuda ja puhata, mis teeb teid end ainult nõrgemaks ja haigemaks.

3) saada abi

Kui teete pikka reisi, on soovitatav paluda kellelgi (näiteks sugulasel või sõbral) teid sinna ja tagasi saata. Ideaalis oleks see keegi, kes mõistab teie seisundit ja kuidas see teid mõjutab. Kui teil on raskusi kõndimisega (või kui see kulutab teid tavaliselt liiga palju), kaaluge võimalust paluda kellelgi rongist või lennukiettevõttest teid ratastooliga kohtuma. Tundub, et enamik suuri äriettevõtteid pakub seda teenust, kuid tavaliselt peate seda neile ette teatama.


Samuti võiksite kaaluda jalutuskepi kasutamist või mootoriga vankrit.

4) Ärge kiirustage

Pakkige aeglaselt. Ära jäta seda viimase hetkeni! Mul oli magamistoas lahtine kohver, kuhu ma panin asju nii, nagu arvasin neid. Tegin ka reisihommikuks kontrollnimekirja, et ma ei unustaks asju, mis mul pärast hommikust kasutamist mul vaja oli (nt hambahari, hambapasta, tabletid jne).

5) Paki kerge!

Kui lähete lühikesele reisile, siis võib-olla pääseb sellest, et üldse pagasit ei pakki? Mitte! See on minu peamine probleemide pakkimise valgus. Ma tõesti ei usu, et see võimalus on.

Video Juhiseid: Reisimine Vietnam (Aprill 2024).