Kaksikute väikelaste une nõuanded

• Mai 5, 2024

Mõned nimetavad väikelapse vanuse algust „kohutavateks kahekesi”. Kui teil on kaksikud, ühendab nende väikelaste aastate pettumus asjaolu, et nad õpivad asju, mida nad poleks muidu arvanud, kui nad oleksid üksi. Rõõmustame selle üle, et neil on sõber kogu elu, nii et me peame heaga kaasa võtma ka eksitava, eks?

Väikelaval on palju keerulisi asju. Seal on pöörane koolitus, õpetatakse neid sööma koos riistadega, treppidel ronimist, ohutust tõendatakse ja loomulikult laste voodisse viimist. Kui see poleks keeruline, poleks sellel teemal nii palju raamatuid ja tuhanded koolitajad, kes sooviksid teid tasu eest oma tehnikaga abistada. Hea uudis on see, et see pole kaugeltki nii stressirohke kui see, kui nad esimest korda koju tõite, ja neil lubati ainult aeg-ajalt uinutada.

On kaks olulist valdkonda, millele keskenduda; napsutamine ja une ettevalmistamine päeva lõpuks. Nüüd algab kogu minu nõuanne kaksikute kasvatamisel samadest sõnadest: ajakava ja rutiin. Nad ütlevad, et rutiin võib kedagi hulluks ajada, kuid väikelastega ja unega on vastupidine tõsi. Laste ärkamisel on ülioluline roll; see seab tooni terveks päevaks ja tavapärasest erinev võib täiskasvanu jaoks olla sama häiriv kui jet lag. Lapsed reageerivad mustritele; ja ärkamine iga päev samal kellaajal (lühikese aja jooksul) tagab unise saamiseks korduva käitumise. Võib-olla alustavad nad lihtsalt oma lemmikteki otsimisega (kui nad selle üldse alla panevad). Päevasel uinakul võib olla raske pimedust tekitada, kuid tehke kõik, mis saate, ja kui muusika on see, millele nad reageerivad, siis minge ka sellega kaasa. Kõik, kes ärkavad varakult, armastavad võimalust päevaseks uinakuks - lõpuks tunnevad nad end kohe pärast nii vara ärkamist. Väikelapsed ei erine. Neile lisandub võimalusel jutukaaslase või kohmaka voodikaaslase luksus, mis ei tunne veel magamist, nii et valmistage vajadusel ette eraldi ruum, et neid eraldada. Veenduge, et kui nad võitlevad selle vastu, siis jääge kindlalt meelde, et nad jätkaksid proovimist.

Magamaminekul on mõned paremad ettevalmistustehnikad. Vaimu ja keha lõdvestamiseks saate teha palju asju. Kas teadsite, et tulede hämardamine või nende täielik väljalülitamine võib inimese tegelikult magamiseks ette valmistada? Kas teadsite, et lavendliõis arvatakse põhjustavat und? Ma ei tea, millal te oma väikelapsi ujutate, kuid me oleme kindlalt „öövanni“ inimesed, kuna see hoiab voodilinad puhtana, paneb nad end värskena tundma ja teil on meele mõjutamiseks võimalus kasutada lavendlit või muid rahustavaid lõhnu. ja keha.

Kui nad ei maga nii palju, kui statistika näitab, et peaks, siis võite olla kindel, et te pole üksi. Tegelikult näitas Kanada kaksikute ja magamisharjumuste uuring, et geenid mängivad olulist rolli selles, kui kaua lapsed öösel magavad, samal ajal kui keskkond ja õpitud käitumine mängivad päevasel uinakul pigem rutiini (rutiinne, kas keegi?)! Uuring näitas ka, et 18-kuulise vanuse öise une korral mängisid kõige olulisemat rolli keskkonnategurid. See lubab arvata, et see on peamine vanus rutiinist kinnipidamiseks ja parimate tehnikate leidmiseks, mis töötavad teie kaksikute heaks, et luua harjumusi, mis loodetavasti püsivad terve elu.

Video Juhiseid: FULL SONG: The Fall Of Jake Paul (Official Video) FEAT. Why Don't We (Mai 2024).