Miks peaksite oma keelt harjama

• Mai 5, 2024

Mul on tädi, kes on kingituste andmisel väga praktiline. Aastate jooksul on ta kinkinud mulle sokid, aluspüksid, juukseharjad ja isegi voltimise takistuse. Lapsena ei tundnud ma tema kingituste vastu kunagi huvi, kuid vanemaks saades mõistsin, et tema kingitused näitasid selgemalt, kui palju ta minust mõtleb.

Igatahes oli minu selleaastase praktilise tädi selle aasta kingitus keelekraabits, õnnistagu tema kallist südant. Tegelikult oli mul juba mitu kuud olnud mõte seda endale hankida, kuid ei jõudnud selleni kunagi. Probleem lahendatud.

Muuseas, kas teete seda oma keele harjamise või kaabitsa abil? Mul ei ole halba hingeõhku (värisemine), aga kuna on päevi, kui ma tarbin kohvi gallonite kaupa, on kohvihingamine alati asi, mille suhtes üritan olla teadlik.

Kui vaatate oma keelt tähelepanelikult, näete, et selle pind on üsna kare. Kõik, mis teie suu sees, puudutab keelt ja toiduosakesed satuvad nendesse muhkudesse ja harjadesse. Keele puhastamine on põhimõtteliselt sama põhimõte, mis hambaniidi puhastamine või hammaste harjamine. Peate vabanema naastudest või jääkidest, vastasel juhul mädanevad need teie hambad sõna otseses mõttes ja hakkavad bakterite aktiivsuse kõrvalproduktina tootma haisevaid gaase.

Hambaarstide sõnul pole suu bakterite suurim kontsentratsioon tegelikult hammastel, vaid pigem pehmetes kudedes nagu keel ja igemed. Keele harjamine ei aita mitte ainult halba hingeõhku, vaid hoiab happesuse ka minimaalsena, vähendades hambaemaili lagunemise tõenäosust.

Ma ei kavatse järgmise paari nädala jooksul hambaarsti visiiti teha, nii et ma ei tea sellest, kuid olen pärast kraapimise alustamist märganud, et mu hingeõhk lõhnab ja on värskem. Olen esimest korda alustades käinud nagu hull, aga te harjute sellega.

Olen lugenud, et keele harjamiseks / kraapimiseks on palju võimalusi. Võite kasutada ükskõik mida, alates pehmest hambaharjast kuni popsicle-pulgani. Kuid minu jaoks meeldib mulle mu keelekraap; seda on lihtne puhastada ja see on piisavalt lai, et saaksin kogu keele kogu laiusega ühe korraga kätte.

Video Juhiseid: MIKS SA EI PEAKS KOOLIS KÄIMA (Mai 2024).