3 kindlat päästikut, mis aitavad teil lahti saada

• Mai 19, 2024

Stressiks, mis tekitab suurt füüsilist ja emotsionaalset valu, on ettekujutus, et olete STUCK, millest saab siis isetäituv ennustus. Keegi ei kurda kunagi selle pärast, et jäädakse heasse kohta. Kinni jäämine tähendab tavaliselt negatiivset mõtteviisi või valuteed. Siin on tüüpilised olukorrad inimestest, kes on usaldanud, et on ummikus:

• Arstid ei tea, kuidas mind seljavalude korral aidata. Miski ei tööta alates steroidkaadritest kuni füsioteraapiani kuni tugeva valu ravimiteni. Arstid ei tee operatsiooni, kuna nad ei tea töötlemata närvilõpmete algpõhjust. Ma elan valus 24/7.
  
• Jätkan lahutamist ja lähen siis tagasi oma sõbra juurde, kes ei hoolitse minu eest ega aita mind oma rahalise koormaga toime tulemisel. Ta on selline unistaja ja täielik müüja - lubab alati, et tema järgmine kava lööb selle suureks. Kuid ta ei tee seda kunagi. Kõik küsivad minult, mis mul sellest suhtest välja tuleb ja ma ei tea vastust. Võib-olla kardan, et jään üksinda hakkama.
  
• Mind lasti töölt suure korterelamute haldusettevõtte personaliosakonda, kuna sain just 60-aastaseks. Ehkki keegi ei maininud minu vanust, on minu asendamine poole väiksem kui mu vanus. Mul olid alati nii head arvustused, nii et ma ei näinud, et see tuleb. Nad väitsid, et lasevad mind minema, et võtta ettevõtet teises suunas. Mis on tõenäoline, et leian veel ühe võrreldava töökoha?

Thoreau ütles kord: "Kas oskate kogu oma teadusega öelda, kuidas see on ja kust see tuleb, et valgus tuleb hinge?"

3 võimalust heasse kohta takerduda:

• Me ei ole midagi palju üksinda, vaid pigem teineteisest sõltuvad. Joondage end realistide ja unistajatega. Mõelge ja leidke, mis just teie jaoks sobib, nagu näiteks galeriisse vaatamine või poelettil olev puhkuselt puhkuse ajal sobiv suveniir otsimine. See on maal või objet d’art, mille peate ostma, vastasel juhul jääb see teid kummitama, kui te seda ei tee. Samamoodi ergutab see, mis teie jaoks resoneerib, edasi liikuma. Leidke oma peidetud varandus.
  
• Teil pole vaja, et teised kinnitaksid seda, mida teie süda ja hing teile soovitavad. Ära anna ära oma jõudu teha seda, mida teised kästavad sul teha või tahad sinu eest. Mida sa tegelikult tahad? Kui teate vastust, on teil motivatsioon oma vastusega edasi minna.
  
• Tehke jalutuskäike looduses, et valmistuda oma eluteel edasi liikumiseks. Kui teete pargis, rannajoonel või linnapildis sihipäraseid samme, võite mõelda oma elu mõne teise aspekti edasiliikumisele. Suurepärased muusikud teavad, et nootide vahel on paus, kus peitub kunstiline oskus. Nautige protsessi, sest sihtkoht pole nii lõbus kui teekond. Ühendage pistik lahti ja looge uuesti ühendus.

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise seitsmeastmeline programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Mitosis: Splitting Up is Complicated - Crash Course Biology #12 (Mai 2024).