Aroomiteraapia peavalu leevendamiseks

• Mai 7, 2024

Inimkeha reageerib lõhnadele võimsalt. Aroomiteraapia tehnikaid kasutades saate vähendada kogetavate peavalude arvu ja tekkida võivate peavalude raskust.

Esimene hoiatus on see, et meil kõigil on erinevad aroomid, mida armastame ja vihkame. Kui te kummutate lavendli lõhna absoluutselt sellepärast, et teie kuri maaomanik seda kandis, siis lavendel tõenäoliselt teie jaoks ei tööta. Lõhn põhjustab teile suurt stressi. Nii et veenduge, et olete kindlaks määranud, millised lõhnad sobivad teile ja teie varasema ajalooga nende jaoks hästi.

Kummel
Klassikaline stressi vähendav ravimtaim, turul on palju kummelietee sorte, mis muudavad selle mitmetähenduslikuks maiuspalaks. Võite saada kummeli silmamaske ja muid esemeid, kui te pole teefänn.

Lavendel
Veel ühte klassikalist lavendlit on sajandeid kasutatud stressi vähendamiseks. See armas lilla lill on valmistatud mullivannis, padjakotikestes ja paljudes teistes rakendustes.

Rosmariin
Kuigi rosmariin võib olla pisut kosutav, võib see tekitada ka rahu ja rahulikkuse tunnet. Hoian oma joogapiirkonna lähedal potitäie rosmariini ja käin enne igat seanssi sellest käed läbi. See on imeliselt lõõgastav.

Roos
Lilledest kõige romantilisemad võivad tuua kaasa mugavustunde ja õrna lõõgastuse. Roosi sorte on erinevaid, nii et katsetage, milline neist teile kõige selgemalt räägib.

Kaneel
Kaneel võib endaga kaasa tuua sooje, rahustavaid tundeid - kuid mõne jaoks võib see neile meelde tuletada pühade stressi. Vaadake, kuidas teie enda keha kipub seda vürtsi lõhnades tundma.

Sidrun
Veel üks, mis võib inimestes põhjustada mitmesuguseid reaktsioone. Mõned inimesed võrdsustavad seda koristamise "koristustööga" ja see tundub stressirohke. Teised arvavad, et sidrun on värske, puhas ja õnnelik lõhn, mis annab neile teada, et kõik saab oma kohale pandud.

Oluline on märkida, et mõnel inimesel on kunstlike lõhnaainete suhtes reaktsioon - nii et kui proovite aroome, proovige looduslike eeterlike õlide järele. Võib juhtuda, et leiate ideaalse lahendusena tõelise lavendlikotikese, kuid reageerite võltsile lavendlispreile halvasti.

Video Juhiseid: Kuidas ravida peavalu? (Mai 2024).