Jäsemete kaotusega kohandamine

• Mai 2, 2024

Uudised jäseme kaotamise vajalikkusest võivad olla sügav kogemus. Kõik reageerivad jäseme kaotusele väga erinevalt. Võib esineda viha, pettumust, hirmu, kurbust või üksindust. Võite kogeda isegi veidrat ja värvitut huumorit. Need tunded on väga levinud enne ja pärast jäseme kaotust. Tegelikult läbivad paljud inimesed väga spetsiifilisi leinaetappe. Pidage meeles, et kõik reageerivad individuaalselt. Kõige olulisem on küsida tuge, mida vajate läbi saamiseks.

Kindlasti ei pea te ainuüksi sellist rasket üleminekut läbima. Kaasake oma sõprade, pere, spetsialistide ja töökaaslaste tugi protsessi läbimiseks. Üksinda julgeks olemine või teiste koormamise vältimine on kahjulik nii teile kui ka perele. Enamik lähedasi soovib tõesti olla tervenemisprotsessis kaasatud. Selles delikaatses tantsus on valesid, kuid teadke, et kõik asjaosalised tahavad teha ja reageerida viisil, mis teid kõige paremini toetab.

Ärge imestage pärast jäseme kaotust, kui kogete nn fantoomsensatsiooni. Phantom sensatsioon on sensoorne kogemus, mida amputeeritud jäse on alles. See tunne on loomulik ja see esineb enamikul amputeeritutest. Phantomvalu seevastu kirjeldatakse sageli kui tugevat väänamist, põletust ja ampseeriva jäseme valu. Patsientidel, kellel on varem olnud amputeeritud jäseme valu, näiteks vähist tingitud, on tõenäolisem, et see haigusseisund kujuneb välja. Mida suurem on valuliku seisundi intensiivsus ja kestus, seda suurem on fantoomvalu, mis muudab valu kontrolli enne operatsiooni ülioluliseks probleemiks. Olge valutaseme osas arstiga avatud ja aus. See pole kindlasti aeg, kus olla julge ja käituda nii, nagu su maailm oleks valuvaba puhkus. Kui teil on valu, rääkige sellest arstide ja õdedega. Mainige isegi “fantoomsensatsiooni”, sest see on normaalne, mitte aga hullumeelsuse märk. Öelge mulle koos: "Fantoomide tunne on normaalne. Ma ei ole pähkel."

Lein on jäseme kaotamise väga loomulik osa, hoolimata sellest, kui suur on füüsiline kaotus. Leinamine on paljude emotsioonide segakott, mis toimub korraga või korraga, kuid lein on normaalne. Jäsemekaotus võib sarnaneda lähedase surmaga, sest seal on harjunud olema kehaosa, mis on kadunud. See ei tähenda, et jäsemete kaotus kahjustaks kogu inimese kvaliteeti. Lein võib alata kohe pärast jäsemete kaotust. Või ei pruugi leina tunded avalduda hiljem kui taastumine. Leinav protsess võib tavaliselt jaguneda viieks etapiks, kuid võite võtta nii palju etappe, kui soovite ja vajate. Faasid võivad toimuda suvalises järjekorras. Pole õiget ega valet tellimust ning mõned toimingud võivad tsükli jooksul korduda mitu korda.

Võite tunda ühte lava tugevamalt kui teised või takerduda lavale. Õppige ära tundma leina järgmisi etappe:

• Keeldu ("See pole tõsi! Minuga ei juhtu seda!")
• Viha ("Miks just mina? Mida ma tegin valesti?")
• Kauplemine (“Ma luban elada tervislikumalt, kuni saan oma vana elu tagasi.”)
• Depressioon („Ma ei tunne end enam kunagi iseendana.“)
• Aktsepteerimine („Leian viisi, kuidas edasi liikuda.“)


Üks raskemaid takistusi võib olla kehakuvandi aktsepteerimine. Me kõik näeme ennast teatud viisil. Pärast jäseme kaotust on inimese minapilt pisut kilter. Te olete tundlikum oma rõivaste väljanägemise suhtes ja võib-olla veelgi tundlikum teie kontrolli all olevate asjade suhtes, nagu näiteks juuksed, meik, kuidas teie vuntsid on trimmitud, kuidas teie lips on seotud või kuidas teie jope kukub rinnale . See on okei. Keha muudatustega nõustumine võtab aega. Võtke aeglaselt, kuid pidage meeles, et jäseme kaotamine ei muuda teid inimese vähem väärtuslikuks. Te jätate oma taastumise sama väärtuslikuks ja tugevaks, kui mitte tugevamaks, kui varem.

Füüsilise taastumise ajal jätke palju aega ka emotsionaalseks taastumiseks. Võtke kogu aeg maailmas, kuid pühenduge kogu keha vastuvõtmisele ja selle eest hoolitsemisele. Võtke vastu teie pakutav abi. Ärge lubage end pikka aega kohelda nagu imikut. Me kõik väärime mõningast turgutust, kuid on oluline mitte pikaajaliselt sõltuvusse jääda. Siit saate teada, kus saate kõige rohkem kontrolli saada, ja võtke see nii kiiresti kui võimalik.

Lisaks sõpradele ja perekonnale võiks olla soovitatav pöörduda professionaalse nõustaja poole, et saada erapooletu ressursi abil ülevaade mis tahes tunnetest. Tugirühmad on ka hea viis teistelt samade asjade käest tuge otsida. Abi võib paluda selles üleminekus, kuid abi otsimine on tavaline asi. Jäsemete kaotus ei tohiks olla teie elus isoleeriv sündmus. Jõuda kaugele ja laiale, kuid võtke arvesse ka seda, et üksi aeg sobib. Need inimesed on väärtuslikud tugiressursid:


• Eakaaslastest nõustajatelt, amputatsiooniga elavatelt inimestelt, kes on nõus oma teekonda jagama, on suured ressursid oma “seal olnud, tehtud” filosoofia jagamiseks. Pärast jäseme kaotust on nad olnud headest ja halbadest tunnetest.
• Perekond ja sõbrad tahavad tõesti aidata, kuid pole alati kindlad, kuidas aidata. Rääkige neile, mida vaja on, kuidas emotsioonid kulgevad ja olge üksteisega kannatlikud.
• Psühholoogid või muud terapeudid võivad aidata teil kohanemisprotsessis läbi töötada ja tervislikul viisil leinaetappe läbi viia.


Sõpradest ja perekonnast rääkides saavad nad armastatu taastumist toetada mitmel viisil. Emotsionaalne tugi on nii oluline. Pereliige vajab mõistmist ja kannatlikkust. Ärge kartke julgustada neid, keda armastate, naasma rutiini ja aitama teil taas enda omadesse sattuda. Samuti on oluline, et teie toetajad oleksid seal lihtsalt kuulamiseks. Küsige küsimusi ja muret. Mõni kurbus on normaalne, kuid hooldajad ja lähedased peaksid jälgima sügava, kurnava depressiooni tunnuseid. Kui kallimale pöörduge koolitatud terapeudi poole:


• Tundub purustavat või lakkamatut kurbust.
• Ei leia, et lemmiktegevused oleksid enam nauditavad.
• Te ei nõustu jäseme kaotuse reaalsusega.
• ei puuduta tema jäsemeid ega ignoreeri enesehooldust.
• Te ei võta vastu külastusi ega kõnesid sõpradelt või perelt.


Treeningu traditsioonilised eelised - tugevus, paindlikkus ja südame-veresoonkonna vastupidavus - kehtivad teile endiselt pärast jäsemete kaotust. Füüsilise aktiivsuse maksimeerimiseks on eriti kasulik tasakaalu parandamine, koordinatsioon ja vereringe suurendamine. Uuringud näitavad, et treening aitab teil õppida kogu oma keha uuesti armastama ja austama. Ajakirjas American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation tehtud uuring leidis, et alajäsemete amputatsioonidega inimestel oli tõenäolisem positiivne kehapilt, kui nad regulaarselt füüsilises tegevuses osalesid. Meditatsioon ja jooga, mis on kohandatud vastavalt inimese võimetele, võivad olla ka suurepärane viis kehalisteks ja enesearmastavateks tegevusteks.

Mine tagasi tööle. Mine tagasi kooli. Jätkake oma protseduure, mis olid olulised enne operatsiooni, ja leidke uusi viise lemmiktegevuste tegemiseks, mis on kohandatud teie jäseme kaotusega. Lõpuks on oluline mõista, et kuigi osa kehast on kadunud, ei muuda see seda, kes te sügaval sees olete. Mõista tõeliselt seest tuleva ilu tõde. Jäseme kaotamine võib aidata sisemistel kingitustel eredamalt särada. Jäseme kaotusega inimesena olete sama inimene, sama meelt, südant ja hinge, kellel on palju positiivseid kingitusi, mida pakkuda kogukonnale ja laiemale maailmale. Aidake neid kingitusi maksimeerida ja arendage välja uusi ja ainulaadseid viise, kuidas olla teistele kasulik.

Video Juhiseid: 03: Õiguste Kaitse Kohalikes Omavalitsustes (Mai 2024).