Sünnieelne jood

• Mai 5, 2024

Ehkki viljatus on tohutult pettumust valmistav, kui on üks väike pea, võib juhtuda, et kavatsete raseduseks teadlikult valmistuda ja veenduda, et keha on viljastumiseks võimalikult heas vormis.

Näiteks see, mida te ei tea joodi kohta ENNE viljastumist, võib raseduse ajal põhjustada kilpnäärmeprobleeme ja võib isegi kahjustada teie lapse aju. Joodi tervisliku raseduse ja beebi toitumise optimeerimise aeg on käes, ENNE ENNE, kui olete tegelikult rasestunud.

Kilpnääre on ette nähtud joodi talletamiseks ning enne rasestumist on oluline toita ja üles ehitada kilpnäärme joodivarusid, et tagada piisav aju optimaalse arengu kujundamine ja kilpnäärmehormoonide tootmise kiirendamine elutähtsa esimese perioodi vältel. trimestril.

Sellegipoolest on oluline ka mitte liiga palju joodi! Tervisliku raseduse jaoks on vaja päevas vaid õiget kogust ja paljudel naistel jääb see lühikeseks.

Jood on kilpnäärmehormooni kriitiline komponent ja kilpnäärmehormoonide tasakaal on oluline viljakuse, tervisliku raseduse ja beebi jaoks. Kui joodi napib, võib kilpnäärme hormoonide tasakaal muutuda alaoptimaalseks ja ainuüksi see tegur võib negatiivselt mõjutada viljakust ja raseduse heaolu.

Madala jooditasemega naistel võib raseduse ajal olla tõenäolisem madal kilpnäärmehormooni tase, mis on nii sünnitusabi tüsistuste, sealhulgas raseduse katkemise kui ka kahjustatud neuroloogilise arengu riskifaktor.

Jood ei pruugi olla teie või arsti radaril kui oluline viljastumiseelse toitaine, kuid kogunevad uuringud tõestavad, kuidas iga naine, kes proovib rasestuda, peab veenduma, et ta saab piisavalt. Jood on hädavajalik enne rasedust, raseduse ajal ja pärast rasedust ning teie laps on võib-olla just sellest ühest lihtsast sünnieelse tervise parandamise sammust nutikam, rahulikum ja tervislikum.

Joodi puudus on nüüdseks laialt levinud USA-s ja Suurbritannias; paljud naised ei tarbi raseduse toetamiseks lihtsalt iga päev piisavalt. Sünnieelsed vitamiinid ei paku alati joodi ja kui nad seda pakuvad, võivad nad joodi anda pruunvetikas, mis võib pakkuda joodi ebaharilikes kogustes.

Sünnieelne vitamiin, mis sisaldab soovitatud koguses joodi - 250 mikrogrammi päevas -, kuna paljud eksperdid soovitavad kaaliumjodiidi kui kõige usaldusväärsemat viisi oma igapäevase joodivajaduse tagamiseks raseduse ettevalmistamisel.

Liiga palju joodi võib osutuda ka problemaatiliseks, eriti kui naisel on kilpnäärme autoimmuunhaigus, seetõttu on hea mõte kinni pidada RDA-st.

See artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja see ei asenda meditsiinilisi ega dieedinõuandeid. Enne uute toidulisandite kasutamist on oluline konsulteerida oma arstiga.

Video Juhiseid: Rasedusaegne Panorama test (Mai 2024).