Viha kui emotsioon

• Mai 2, 2024

Mitu korda võib laste kuritarvitamise üleelanute viha tunda nii, nagu see ületaks neid. Samuti võib viha tunda, et tunne on halb või vale emotsioon. Huvitaval kombel usun, et pole häid ega halbu emotsioone. Samuti usun, et tunnetamiseks pole õigeid või valesid emotsioone. Emotsioonid on midagi, mis meil kõigil on. Me kõik oleme inimesed ja emotsioonid on tohutu osa meie elust. Mõni võib eelistada oma emotsioonide varjamist, samas kui teistel on emotsioonide väljendamine väga mugav. Kuid see, et inimene otsustab oma emotsioone varjata, ei tähenda, et tal neid pole.

Usun, et viha võib tunda nii, nagu seda oleks raske emotsioon tunda. Kas viha tunne on vale? Kas see on midagi negatiivset? Ma ei usu seda. Viha võib põhjustada inimese motivatsiooni oma elu muuta. Näiteks kui laste väärkohtlemisest üle elanud inimene soovib paraneda, peavad nad vaatama viha, mida nad tunnevad kannatanud väärkohtlemise tõttu. Laste väärkohtlemisest üle elanud inimene tunneb mingil tasemel viha. Usun, et viha on tervislik emotsioon. See paneb ellujäänu nende protsessi läbi suruma, kui nad püüavad paraneda. Millisel hetkel muutub viha emotsiooniks, mida peetakse tervislikuks? Usun, et see juhtub siis, kui ellujäänu otsustab oma tervenemise teekonnal edasi töötada. See juhtub siis, kui nad peavad arutama, mida nad välja kannatasid. See ilmneb siis, kui inimene hakkab ausalt oma minevikku töötlema.

Paljud laste väärkohtlemisest üle elanud tunnevad, nagu oleks see nende süü, mis omakorda põhjustab viha valele inimesele - neile endale. Nad võivad tunda, nagu oleks neid oma elu mõne vigu tõttu kuritarvitatud. Ehkki see pole nii, pole lihtne ülesanne jõuda järeldusele, et süüdistada kuritarvitajale seal, kus see kuulub. Millisel hetkel saab ellujäänu mugavalt proovida oma vägivallatsejale viha suunata? Ma usun, et see juhtub alles siis, kui nad jõuavad oma protsessi etappi, mis sunnib neid seisma silmitsi tõsiasjaga, et nad ei teinud midagi valesti, et vääriks väärkohtlemist. See juhtub siis, kui ellujäänu võib leppida sellega, et kuritarvitused, mille nad üle elasid, polnud nende süü.

Viha on tervislik emotsioon, millega tuleb ohutult silmitsi seista. Parim viis selle saavutamiseks on terapeudi abiga. Terapeut võib aidata ellujäänul sellest läbi rääkida ja tervislikul viisil töödelda.

Video Juhiseid: Kuidas lahustada oma negatiivne emotsioon vaid hetkega (Mai 2024).