Kas toidulisandid on teile head või halvad?

• Mai 2, 2024

Suur arutelu - täiendada või mitte? ...

Arutelu selle üle, kas keskmist dieeti on vaja täiendada vitamiinide ja mineraalidega, on kuum. Paljud toitumisspetsialistid arvavad, et inimesed, kes puutuvad kokku järgmiste probleemidega, vajavad vitamiinide ja mineraalsete toidulisandite võtmise teel lisavarustust.

• Toitumisvaegus toit, kuna see koosneb peamiselt mugavus- / töödeldud toitudest.
  
• Kõike ümbritsevat stressi kõrge tase
  
• Iga päev kokkupuutel saasteainete ja mürgiste kemikaalidega.

Alternatiivne seisukoht on, et rumal on raisata raha toidulisanditele, mida parimal juhul ei vajata ja mis halvimal juhul võivad kahju teha - kui kehas talletub toksiline megadoos. See seisukoht põhineb arusaamal, et keskmine “tasakaalustatud” toit peaks tooma kõik vajalikud toitained.

Nagu keerukate ja emotsionaalsete küsimustega seotud arutelu / juhtum sageli juhtub, näib, et küsimuse tegelikkus jääb kuskil nende kahe vastandliku vaate vahele. Inimestele, kes elavad kirglikku elu ega suuda tervislikult toituda, näib toidulisandite võtmine olevat sobiv tegevusviis.

Teisest küljest võivad tasakaalustatud elu harrastajad saada ilma täiendavate toidulisandite abita väga hästi hakkama.

Need kes:

• Söön vähemalt viis portsjonit orgaanilisi puu- ja köögivilju päevas.
  
• Sööge regulaarselt toiteväärtusega toitu.
  
• Teil on piisavalt aega lõõgastumiseks.
  
• Treeni regulaarselt.
  
• Väldi väiksemaid nakkusi ilma komplikatsioonideta.
  
• Tunnetage oma elu suhtes üldiselt väga positiivselt.

On tõenäoline, et isegi need meist, kes hoiavad oma elu üldiselt tervena ja tasakaalus, leiavad, et on aeg, kui me kogeme survet ja rutiinimuutust, mis viitab vajadusele vajada täiendavat abi sobivate toidulisandite kasutamisel. Need kogemused võivad hõlmata järgmist:

• Ägeda emotsionaalse stressi või šoki periood, nagu toimetulekuga surm, ootamatu koondamine (töökoha kaotamine) või suhte purunemine.
  
• Füüsiline stress ja ebatavaline emotsionaalne surve, mis tulenevad pikema aja jooksul ebaharilikult pikkadest töötundidest
  
• Rasedus ja sünnitus
  
• Menopausi
  
• Pikaajaline (pikaajaline) raske viirushaigus

Kõigis neis olukordades võib sobivate toidulisandite programmi järgimine anda olulise tõuke, mis on vajalik meie tervise ja heaolu taastamiseks!

Video Juhiseid: Kas maailmavalitsejad ei olegi halvad? 1. osa (Mai 2024).