Püha keha ärkamine - raamatu / DVD ülevaade

• Mai 13, 2024

Püha keha ärkamine: hingamise ja liikumise tiibeti joogad, autor Tenzin Wangyal Rinpoche, on juurdepääsetav ja kaasahaarav raamat ja DVD-pakk, milles kirjeldatakse mitmeid Tiibeti Boni traditsiooni põhilisi hingamis- ja energiapõhiseid meditatsioonipraktikaid. Tenzin Rinpoche on nende tavade tunnustatud õpetaja ja Ligmincha Instituudi asutaja, mis on pühendunud nende õpetuste, aga ka Tiibeti kultuuri muude aspektide säilitamisele. Tal on kaasahaarav ja maapealne õpetamisstiil, mis muudab selle raamatu oma piirkonnas erandlikuks - Tiibeti energiapraktika kohta on kirjutatud vähe raamatuid, mis ei eelda eeltingimusi. See on raamat, mida igaüks võiks kätte võtta ja mida saab seostada tänu Tenzin Rinpoche kingitusele energiapraktikate ühendamiseks meie igapäevaste emotsioonide ja olukordadega.

Bon-budism on ainulaadne, kuna see ei kuulu ametlikult Tiibeti budismi tavaliselt tunnustatud nelja peamise haru hulka. Bon oli budismi-eelse Tiibeti usund, enne kui legendaarne Padmasambhava viis budismi õpetused Indiast Tiibetisse. Kuigi Boni mõjutusi võib näha kõigis Tiibeti budismi harudes, on see kõige tihedamalt seotud Nyingma koolkonnaga, eriti dzogcheni õpetustega või ürgse teadlikkusega. See ürgne teadlikkus ehk „ruum” on meie loomulik olek, milles asuvad kõik muud olemasolu aspektid, sealhulgas kõik meie endi vaimsed, emotsionaalsed ja füüsilised kogemused.

Hinge- ja energiapraktikad, mis kuuluvad programmi Püha keha ärkamine on mõeldud selleks, et aidata meil näha ja vabastada kõike seda, mis takistab meid otseselt tundmast end dzogchenina. Selles kirjeldatakse mitmeid peamisi tavasid, sealhulgas:

- Puhastamise üheksa hingamist: Hingamisel põhinevad meditatsioonid keskendusid „kolme mürgiga” - viha, kinnitumine ja teadmatus - seotud energiate vabastamisele vastavatest kolmest peene keha energiakanalist.

- Viis Tsa kopsu välist harjutust: Hingamisel ja liikumisel põhinevad harjutused, mille keskmes on selle süsteemi 5 tšakra (energiakeskuse) avamine ja tühjendamine. Kops või tuul on sõna, mida kasutatakse energiakanalite kaudu ja Bon-süsteemi keskpunktis liikuva energia kirjeldamiseks.

- Tsa kopsu sisemised harjutused: Põhineb ka 5 tšakral, kuid rohkem hingamist kui liikumispõhist.

- Salajased Tsa kopsuharjutused: Värvipõhised visualiseerimismeditatsioonid viiel tšakral.

Pange tähele, et nii Boni kui ka Vajrayana budistlikes traditsioonides on õpetamine jagatud väliseks, sisemiseks ja salajaseks.

Muude hingamis- ja tšakrapõhiste tavade, näiteks kundalini jooga või qi-gongi praktikud leiavad siin palju tuttavat. Ninasõõrmete vahelduv hingamine, mustriline sissehingamine ja väljahingamine, tšakratele vastavad liigutused ja värvid jne on kõik tavade osad. Peamine erinevus läänes enam tuntud hinduistlikust 7-tšakrasüsteemist on see, et need toimivad 5-tšakrasüsteemiga - kroon, kõri, süda, naba ja “salajane” tšakra, nelja sõrmega - nabast allapoole jäävad laiused, mis vastab laias laastus muude traditsioonide 2. või sakraaltšakrale. Peenkeha kolm peamist kanalit, mida kasutatakse Üheksa Hingamise meditatsioonis, ühenduvad seal ja jooksevad kroonitšakra juurde. Kasutatavad värvid on samuti erinevad - punane, valge ja taevasinine on seotud kolme kanaliga ning tšakraharjutuste käigus on lisatud rohelist ja kollast / kuldset värvi.

Selle raamatu materjalidega töötamise alustamiseks ei vaja te aga eelteadmisi energiapraktikate ega tšakrate kohta. Raamatu ja DVD vahel kirjeldatakse ja näidatakse seda detailselt. Ja nagu ma juba mainisin, on Tenzin Rinpoche suurepärane nende praktikate esoteerilisest valdkonnast välja tõmbamisel ja nende praktiliseks muutmisel, muutes need asjakohaseks vastavalt sellele, mida paljud meist tunnevad ja kogevad oma igapäevaelus. Kui olete huvitatud energiapõhistest tavadest, soovitan seda raamatut väga.

Video Juhiseid: Official "Tell the World" Feature Film (Mai 2024).