Põhiline aroomiteraapia

• Mai 2, 2024

Aroomiteraapia on aromaatsete õlide kasutamine füüsiliste ja emotsionaalsete vaevuste raviks. Need eeterlikud õlid on valmistatud vartest, lehtedest, juurtest, lilledest ja seemnetest. Enamik tavalisi eeterlikke õlisid toodetakse destilleerimisel auruga. Need õlid on täiesti looduslikud ja neil on terapeutiline kasutus.

Essentsõlisid kasutatakse erinevates toodetes, sealhulgas suuhoolduses ja kehahoolduses. Nende õlide nahale kandmisel imenduvad nad vereringesse. Paljud õlid ei ole soovitatav allaneelamiseks, kuid eeliseid saate naha või nina kaudu. Essentsõlisid saab sisse hingata, otse nahale kanda, kompresseerida ja segada kandeõliga.

Neid õlisid kasutatakse tavaliselt spaas. Spaad kasutavad eeterlikke õlisid lõõgastumiseks ja raviotstarbel. Õlisid kasutatakse koos spaateenustega, nagu massaaž, kehamähised ja näohooldused. Neid saab hajutada ka ravitoas või vastuvõtu piirkonnas. Kodumajapidamises ja spaas kasutamiseks on mitu levinumat õli.

Tavalised eeterlikud õlid ja kasutusalad
1) Kummel: põletik, nahahaigused, artriit, lõdvestus, lihasspasmid
2) Eukalüpt: köha, nohu, bronhiit, astma, siinuse probleemid, lihasvalud, peavalud
3) Geraanium: jaotustükid, haavandid, nahahaigused, väsimus, närviprobleemid, depressioon, vereringe, bakterid
4) Jasmiin: depressioon, pinge, stress, nahahooldus
5) Lavendel: peavalud, haavade hooldus, unetus, ärevus, põletik, infektsioon
6) sidrunhein: stress, väsimus, infektsioon, seedehäired, närvilisus, vedelikupeetus
7) Neroli: unetus, närvilisus, pinge, nahahaigused, maospasmid
8) Roos: kurguvalu, ummikud, ärevus, peavalud, nahahooldus, vereringe

Nagu näete, on kõige tavalisemate eeterlike õlide jaoks lai kasutusala. Neid saab kasutada peavalude, lihasvalude, spasmide, unetuse, depressiooni, ärevuse, nahahaiguste, astma, külmetushaiguste, kurguvalu, ummikute ja muu raviks. Neid tavalisi vaevusi võib lihtsast aroomiteraapiast vabastada.
Aroomiteraapia õppimiseks on olemas klassid ja sertifitseerimisprogrammid. Samuti on palju erinevaid raamatuid ja veebipõhiseid teabeallikaid.

Kasutage alati ettevaatusega ja pidage nõu tervishoiuteenuse pakkujaga, kui teil on tõsine tervislik seisund või kui te võtate retseptiravimeid. Kui teil on tundlik nahk, kontrollige õli enne selle laialdast kasutamist. Samuti võiksite segada kandeõlidega, näiteks mandli, oliivi, kookospähkli, makadaamia, viinamarjaseemne või jojobaga.

Aroomiteraapia võib olla keeruline, kuid see ei pea seda olema. Kui teile meeldib konkreetse õli lõhn ja see teeb teid õnnelikuks, siis lihtsalt hingake seda sisse. Saate selle lisada ka kuuma vanni, jalgade spaasse või aroomi hajuti.

Video Juhiseid: Tere Perestroika - Villu Tamme @ Disko pole oluline, Punk on põhiline (Mai 2024).