Olles kriisis üksik

• Mai 3, 2024

Paljud inimesed seisavad praeguses hüpoteeklaenude ja töökoha kaotuse kriisis silmitsi raskete majandusoludega. Pensionile minejad peavad naasma tööjõu juurde, teised, kes on aastaid töötanud nende ettevõtetes, leiavad end nüüd järsku töötuks. Need ebakindlad ajad on rasked peredele ja töötavatele paaridele ning võivad olla veelgi raskem üksikemale, kes peab nende ebakindlustega üksi hakkama saama.

Just sellistel aegadel kipuvad vallalised naised tegema oma suurimaid suhtevigu. Kuna 'pärismaailm' on nii masendav, hakkab väikese kaasamise otsimine tüürimehe näol kena alternatiivina. Kuid just sellistel aegadel peame tegema hiiglasliku sammu tagasi ja haarama oma elu ja meeli. Me kõik teame, et väike armastus võib muuta asjad palju paremaks, kuid nüüd on aeg meenutada, et väike “halb” armastamine võib asja hullemaks muuta. Keskenduge oma elu paremaks muutmisele.

Ehkki igaüks peab tundma end vajalikuna ja justkui omaks eesmärki, eriti kriisiolukorras, teeb abivajajaks saamine teile lõpuks ainult haiget. Teiste aitamine on suurepärane viis tunda, justkui oleks teie elul tähendus; see on suurepärane viis aidata teistel leida oma tee maailmas. Kuid praegusel ajal ei pruugi vabatahtlik tegevus olla kõige realistlikum viis oma praeguse olukorraga toimetulemiseks. Mida saate teha siis, kui tunnete, nagu oleks teie enda elu kontrolli alt väljas? Esimene asi, mida peaksite tegema, on anda oma olukorrale realistlik hinnang. Esitage endale mõned rasked küsimused, näiteks; mida ma saan muuta ja mis on minu kontrolli alt väljas? Kas ma pean selle olukorraga viivitamatult tegelema või on mul aega alternatiivide otsimiseks? Kui kaua ma saan praeguses olukorras rahaliselt ellu jääda? Või kas ma vajan nüüd abi? Ja lõpetuseks, millised on minu võimalused tulevikus oma heaolu tagamiseks?

Nendele küsimustele vastuste leidmine on hädavajalik ja see peab olema pretsedent kõigi teiste asjade suhtes teie elus. Asetage tagumisele põletile kõik, mis pole teie vahetu heaolu jaoks hädavajalik, ja pange YES ette. Tehke nimekiri sellest, mida saab täna ära teha ja mida on vaja päeva, nädala või kuu lõpuks teha. Prioriseerige oma loend ja tehke see selgeks ja täpseks. Seejärel asuge asju juhtima.

Kui teil on ees eluruume ümbritsev kriis, pange paika mõned ajutised alternatiivid, mis võivad hõlmata pere või sõpradega ööbimist. Võtke kohtumine valitud hooldajate juures ja kaardistage lühike plaan, mille eesmärk on aidata teil iseseisva eluga uuesti teele asuda. Mõne inimese jaoks võib abi küsimine või üksindusest loobumine olla väga keeruline, kuid siiski on oluline vaadata pikaajalisi eesmärke ja teha vajalikud ohverdused, mis viivad teid õiges suunas. Sama on ka siis, kui jääte töötuks.

Loendite koostamine aitab teil mõtted selgeks teha, kui asjad teie ümber on segased ja kaootilised. Uurige oma piirkonnas mõnda joogatundi või hankige juhendatud meditatsioonilindid, mis aitavad teil õhtuti lõõgastuda. Ükskõik, mida teete ja mis tahes olukorras olete, peate kordama, peate, hoolitsema kõigepealt iseenda eest. Kui lubate olukorral teid kontrollida, ei saa te kellelegi olla hea, kaasa arvatud ise. Selle asemel teadke, et kontrollite oma mõtteid ja seda, kuidas otsustate edasi minna, ning uskuge teadmisesse, et ükskõik kui keerulised asjad ka praegu olla ei saa, algavad kõik elumuutused ühest, otsustavast sammust.

Video Juhiseid: Riigikogu istung, 19. november 2018 (Mai 2024).