Kalaõli eelised Alzheimeri tõve korral

• Mai 8, 2024

UCLA teadlased väidavad, et kalaõli, olenemata sellest, kas see on sisse võetud pillide või dieedi kaudu (rasvade kalade söömine nagu lõhe, heeringas, tuunikala), on tõhus heidutusvahend Alzheimeri tõve vastu, ennetades seda haigust või lükates selle algust edasi. Teadlased on seda arvamust juba pikka aega toetanud, kuid UCLA-l on teaduslikke tõendeid. Kalaõlis leiduv oomega-3 rasvhape dokosaheksaeenhape (DHA) suurendab LR11 tootmist, mis teadaolevalt hävitab valku, mis moodustab haigusega seotud iseloomulikud naastud. LR11 sisaldus on Alzheimeri tõvega patsientidel madal. Seetõttu võib LR11 madal tase ennustada Alzheimeri tõbe.

Professor Greg Cole sõnul "avastasime, et isegi väikesed DHA annused suurendasid LR11 taset roti neuronites, samal ajal kui dieediga DHA suurendas LR11 taset rottide või vanemate hiirte ajus, mida oli Alzheimeri tõve tekkeks geneetiliselt muudetud." Inimese närvirakud näitasid laboris seda mustrit ka siis, kui katseklaasi lisati kalaõli .Ta selgitas ka, et aastatepikkused uuringud on näidanud, et DHA on ajus kõige rikkalikum asendamatu rasvhape ning et see on kriitiline lootele ja imiku aju areng.

Teised alternatiivmeditsiini uuringud on aju madalat DHA taset seostanud kognitiivse kahjustusega ja on näidanud, et madalam tase võib suurendada Alzheimeri tõvega patsientide aju oksüdatiivset stressi. Ärge unustage, et Ameerika Südameassotsiatsioon on aastaid määranud ka DHA kasulikku rolli südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel. Ja seni on aju nutikad ühendatud südame nutikatega. Paistab, et vanaemal oli kõigil statistiliste uuringuteta õigesti: "Kala on aju toit."

Jääb küsimus: kui palju kalaõli peaksite võtma? Kogus pole veel kindlaks määratud, kuna see sõltub teie dieedist. Näiteks söövad Vahemeremaade inimesed rohkem kala kui ameeriklased, seega võivad nad vajada vähem toidulisandeid, samal ajal kui ameeriklased vajavad tõenäoliselt suuremat annust. Kindlasti on hea mõte süüa rasvasemaid kalu lahja valgu allikana. Rääkige oma arstiga kalaõli kapslite päevase annuse kohta.

Praegu viib riiklik tervishoiuinstituut läbi suurt kliinilist uuringut, mis manustab DHA-d Alzheimeri tõvega patsientidele, et teada saada, kas DHA võib naastud eemaldada ja prognoosi parandada. Ilmselt pole ravimiettevõtted motiveeritud uuringuid läbi viima, kuna pole vaja kalleid patenteeritud pille. Inimesed saavad lihtsalt süüa rasvasemaid kalu või võtta juba olemasolevaid odavaid kalaõli toidulisandeid.

See nõuanne kõlab nagu no-brainer! Toida oma aju.

---

Alzheimeri tõve hooldamise kohta lisateabe saamiseks lugege minu raamatut Harjumuste muutmine: hooldajate kogu treening. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Mega EPA kalaõli (Mai 2024).