Madal süsivesikusisaldus - kaks esimest päeva

• Mai 18, 2024

Enamik madala süsivesikusisaldusega dieete paneb erilise rõhu kahele esimesele nädalale, kui olete harjunud tervislikumalt toituma. Kuid need kaks esimest PÄEVA on võtmeks - kui oma süsivesikusõltuvusest lahti saada!

Kõige parem on alustada madala süsivesikute sisaldusega dieeti reedel. Sellepärast, et esimesed kaks päeva on KOGU dieedist kõige raskem. Siiani on teie keha kaldunud kõrge suhkrusisaldusega toitudele ja ei pea kerge energia saamiseks üldse vaeva nägema. See kasutab mõnda enda liikumiseks ja ülejäänud läheb otse vööst ja tagumikust rasvaks. Teie keha on harjunud selle “lihtsa suhkrudieediga” harjunud.

Kui teil on vähe süsivesikuid, lähete tõesti "tervislikuks" - see tähendab, et teie keha peab tegema seda, mida tal on vaja teha, ja lagundada tervislikud toidud vitamiinideks ja toitaineteks, mida ta võib kasutada. Mõelge sellele, et olete olnud heroiinist sõltuvuses. Kui te läheksite heroiinist välja, ihkaks teie keha seda alguses! Täpselt sama on suhkrute süsivesikutega. Teie keha muutub kohmakaks, väsinud, värisevaks. Uskuge mind - mida halvemad on teie sümptomid, seda enam oli teie keha halbadest asjadest sõltuvuses.

Kuid SUUR uudis on nurga taga. Teie keha - ja iga inimese keha - kannab oma süsteemis ainult "toores süsivesikuid" 2 päeva. Ülejäänud kogust hoitakse rasvana. Nii et pärast teist päeva tehakse teie keha suhkru otsimisega ja tehakse NORMAALSE asja, mida keha on teinud alates koopameeste söömise-mammutite päevist, see tähendab, et see hakkab energia saamiseks töötama rasva ja valke .

Kuna see dieet annab teile AMPLE rasva ja valku ning lisaks ka TERVE toitaineid, käivitub teie keha suure käiguga! Ja kui see veerema hakkab, saab see nendega väga hästi hakkama. Järgmine kaks nädalat on inimestele sageli hämmastav ilmutus, kuna nad saavad aru, et kõik mäesuusatamise meeleolumuutused, nälg ja puhitus, kõhupuhitus ja kõik muu oli tõepoolest kõrge ja madala suhkru põhjustatud suhkrust - rikkaliku dieedi põhjused. Järsku tunnete end paremini, teil on palju rohkem energiat ja kaotate kehakaalu, ilma et oleksite üldse näljased.

Nii et jääge selle juurde esimestel rasketel päevadel, kui teie süsivesikusõltuvuse vastu võideldakse. See on seda väärt, et võita ja minna edasi palju tervislikuma eluviisi juurde!

Madal süsivesik - kaks esimest nädalat


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Genetic Engineering and Diseases – Gene Drive & Malaria (Mai 2024).