Buttercup Squash mikrolaineahju retsept

• Aprill 26, 2024

Võikõrvitsapuru on nagu tammetõruprits - umbes kantaluupi suurune, magusate apelsiniviljadega. See on VÄGA lihtne välja kühveldada, mikrolaineid kasutada ja seda vaid 10 minutiga nautida!



Pange tähele, et see EI OLE butterNUT squash !! Butternuti pritsmed on pikad ja kollased. ButterCUPi pritsid on lühikesed, rohelised ja ümarad. Need näevad välja nagu tammetõrud.

See retsept on ülilihtne ja väga maitsev.

1 võikõrvits
1 spl võid
2 spl suhkruvaba vahtrasiirupit
kaneel

Lõika võikõrvits pooleks. Skoorige kummagi poole sisekülg, nii et see imab vedelikke hästi. Sulatage või ja pange 1/2 spl võikõrvitsa mõlemasse poole. Lisage igasse squashisse 1 spl suhkruvaba vahtrasiirupit ja segage ka see. Puista kaneeli sisse.

Mikrolaineahjus kaeti kõrgel umbes 7 minutit. Iga mikrolaineahi on väga erinev, nii et on raske täpselt öelda, kui kaua see teie enda jaoks aega võtaks - näiteks tundub, et meie mikrolaineahi on ülivõimas, nii et tegime 6 minutit 70% juures ja siis veel ühe minuti täis. Meie eelmine mikrolaineahi võttis samade asjade keetmiseks kaks korda rohkem aega. Peamine on see, et soovite, et squash oleks õrn ja pehme. Minge 7 minutit ja vaadake, kuidas teil läheb. Pehmemaks muutmiseks võite seda alati kauem küpsetada.

Kui olete valmis, puistake peale veel kaneeli. Mulle meeldib tükke süüa sellisena, nagu nad on, kastes neid siirupilisesse goobi ja on siis lõpus mõni "värske ja siirupivaba". Isegi põhiline looduslik squash on VÄGA magus ja maitsev. Minu poiss-sõber hõõrutab kõik kõigepealt "tassi" kokku, et see kõik hästi seguneks, ja siis sööb seda niimoodi.



Muidugi on olemas alternatiiv ahjule, kui te ei soovi mikrolaineahju kasutada. Meie tammetõru squash-retsept võimaldab teil kasutada ahju - peate lihtsalt ootama umbes tund, enne kui see on valmis.

Samuti pange tähele, et võite Splenda pruuni suhkrut lisada, kuid see suurendab rohkem kui süsivesikute arv! Kui kasutaksite reaalset pruuni suhkrut, siis see neljakordistuks! Selle retsepti järgi on see ainult umbes 9 g süsivesikuid ja saate 200% A-vitamiinist ja 35% C-vitamiinist. Maitsev ja ka toitainerikas!

Seejärel saate koorikuid (kooreid) kasutada kana puljongi- ja squashisupi retseptis

Marian Plummerilt:
Lugesin just teie Buttercup Squash retsepti ja mõtlesin, et võiksite proovida minu oma. Kui teie piirkonnas on saadaval Walden Farms Zero Calorie Caramel Dip, proovige segada 1-2T sellest hõõrutud Buttercup Squashiga ja lisage veidi soola. Torgin siis 15 minutit vorstikesi. Ma kasutan selle pügamiseks saumikserit, lisan kastme ja soola ning see tuleb välja nagu puding. Ma armastan seda kui külmi või VÕI kui magustoitu. (Proovin seda proovida ka SF Maple siirupiga.)

Mikrolaineahi madala süsivesikute sisaldusega retseptid See kokaraamat sisaldab näpunäiteid, ostunimekirju ja maitsvaid retsepte tervislikumaks söömiseks. Iga retsept nõuab ainult mikrolaineahju ja mõni minut teie ajast. Investeerige tervislikumatesse eluviisidesse nii teie kui ka teie pere jaoks! Mikrolaineahju madala süsivesikute sisaldusega retseptid - täielikud üksikasjad

Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Paneer Butter Masala | Paneer Makhani | Paneer Recipes (Aprill 2024).