Koola ja kiirtoidud võivad kahjustada spermat

• Mai 8, 2024

Taanis läbiviidud uuring näitas, kui sageli võib karastusjooke - koos kiirtoidurooga - tarbides kahjustada meeste viljakust. Kui meestel on madala kvaliteediga sperma, eeldatakse sageli, et sperma tervise probleemist kõrvalehoidmiseks peaks vahend olema IUI (emakasisene seemendamine) või IVF koos ICSI-ga. Lahenduseks võib olla toitumise lihtne muutmine.

Toitumisfaktorid on sageli sperma halva tervise ja meeste viljatuse soodustav või peamine tegur, mida saab parandada kiirtoidu, sooda, suitsetamise ja alkoholi väljajätmise ning köögiviljade, puuviljade, oomega-3 rasvade ja antioksüdantide koguse suurendamise kaudu. tarbitud.

Selles Taani uuringus vaadeldi ajateenistuse hindamisel 2554 meest ajavahemikul 2001–2005, nii et enamik neist oli umbes 18-aastased. Avastati, et karastusjooke sagedamini tarbinud meestel oli halvema kvaliteediga sperma. Kuna karastusjookide tarbimine on sageli seotud kiirtoidu tarbimisega, spekuleerisid teadlased, et kiirtoit võib olla ka sperma halvale tervisele kaasa aidanud.

Sperma tervist kahjustas eriti vähem kui neljateistkümne 500 ml kola pudeli tarbimine nädalas, võrreldes meestega, kes jõid väiksemat kogust. Teadlased märkisid, et koolajookidega seotud spermakahjustused erinesid liigse kofeiini tarbimisest põhjustatud spermakahjustustest, mis näitab, et süüdi peab olema midagi muud kolas.

Märgiti, et kõige rohkem kolat joonud mehed sõid vähem puu- ja köögivilju ning tarbisid rohkem kiirtoite, mis näitab, et sperma kvaliteedi languse põhjuseks võib olla kiirtoitlustus. Sperma kahjustamine tundus olevat eriti liialdatud, kui kola tarbimine oli vähemalt üks liiter päevas.

Kui proovite rasestuda, aitab oma meessoost partneril tervislikumat toitumist ja karastusjookide tarbimisest loobumist oluliselt parandada spermatosoidide arv ja kvaliteet. Pidage meeles, et uute seemnerakkude loomine võtab umbes 3 kuud, nii et kui valmistute viljakusprotseduurideks, mõelge ette ja võtke vähemalt 3 kuud kehvade toitumisharjumuste puhastamiseks.

See artikkel on mõeldud ainult informatiivseks kasutamiseks ja EI OLE mõeldud diagnoosimiseks, meditsiinilise või toitumisravi pakkumiseks ega meditsiiniliste või toitumisnõuannete asendamiseks, mille osas peate konsulteerima sobiva kvalifikatsiooni arsti või litsentseeritud dieediga.

Kas soovite, et sellised artiklid toimetatakse teie e-posti aadressile nädalas? Registreeruge CoffeBreakBlogi uudiskirja saamiseks. See on tasuta ja saate tellimuse igal ajal loobuda, link on allpool.

Viide:
Tina Kold Jensen jt, kofeiini tarbimine ja sperma kvaliteet 2554 noore Taani mehe populatsioonis, American Journal of Epidemiology.

Video Juhiseid: 20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу №29 (Mai 2024).