Kõhukinnisuse kodused abinõud

• Mai 2, 2024

Milline on seos kõhukinnisuse koduste vahenditega enese või isikliku arengu vahel? Eneseareng on seotud tööga tippi jõudmiseks. Kõhukinnisus on üks paljudest tingimustest, mis teie seedesüsteemi toimimist mõjutades võivad mõjutada teie füüsilist ja vaimset seisundit, põhjustades stressi, ärevust, loovuse kaotust jne.

Kõhukinnisus on tegelikult üks levinumaid ebamugavaid seisundeid ja inimesed otsivad alati uusi abinõusid, mis ei hõlma ravimeid. See enesearendamise artikkel hõlmab mõnda kodust abinõu, mis on osutunud kõhukinnisuse leevendamisel üsna tõhusaks.

Kõhukinnisusega kodused abinõud - joogid proovimiseks

* Tass ingveriteed
* Klaas ploomimahla
* Tass lagritsateed vahetult enne sööki
* Pool tassi kapsamahla võetakse kaks korda päevas
* Klaas sooja vett, mis sisaldab sidrunimahla
* Klaas mahla (pool porgandit ja pool spinatit) vahetult enne magamaminekut
* Tass kuuma vett koos poole laimi ja poole tl soola mahlaga
* Klaas vett või puuviljamahla, mis sisaldab ühte või kahte teelusikatäit riitsinusõli
* Klaas piima koos kahe teelusikatäie mandliõliga tühja kõhuga ärgates
* Klaas mahla (pool õuna ja pool pirni) viimane asi öösel ja jälle vahetult enne hommikusööki
* Tass piima, mis on keedetud poole tl kurkumipulbri ja kolme viigimarjaga

Kõhukinnisusega kodused abinõud - toidud, mida proovida

* Söö peotäis viinamarju
* Sööge vahetult enne magamaminekut neli ploomi
* Söö hommikusöögiks pool keskmise suurusega papaiat
* Söö pärast hommikusööki või õhtusööki keskmise suurusega pirni
* Söö enne magamaminekut apelsini ja hommikul esimene asi
* Söö oma õhtusööki piserdades mõne kuuma paprika seemneid
* Sööge hommikul tühja kõhuga guajaav koos seemnetega
* Sööge peotäis rosinaid, mis on vees leotatud ühe kuni kahe päeva jooksul

Kõhukinnisusega kodused abinõud - ebatavalisemaid asju proovida

* Istu veevanni
Vesi peaks olema mugavalt kuum.

* Harjuta joogat
Paljud poosid soodustavad soolestiku talitlust.

* Kuulake mõnda väga madala sagedusega helisid
Sellised helid põhjustavad teie seedesüsteemi resonantsi ja stimuleerivad teie süsteemi tööle.

* Puhu nina
Kui puhute 10 sekundi jooksul üsna kõvasti ja katkendlikult, aitab see teie seedesüsteemi ümbritsevatel lihastel asju käivitada.

* Kasutage nõelravi
Vajutage teise käe sõrmega peopesa (teine ​​kord korraga vajutades ja vabastades) umbes kaks minutit.

* Pogo-pulga abil hüpake üles ja alla
Tegelikult võib iga löögitreening (nt sörkimine, jooksmine, vilgas kõndimine) teie soolestiku taas liikumiseks.

Kui te ei saa kodust vahendit kõhukinnisusest leevendada või kui olete mures, et kõhukinnisus võib olla kaasneva terviseprobleemi märk, veenduge, et räägite ka oma arstiga.

Kõhukinnisuse kodused abinõud - enesearengu kokkuvõte

Kui kõhukinnisus mõjutab nii teie füüsilist kui ka vaimset seisundit, proovige mõnda kodust abinõu. Nagu see enesearenguartikkel näitab, saate asjad taas liikuma, söödes rohkem kiulisi puu- ja köögivilju, trenni tehes, juues rohkem õigeid vedelikke ning proovides mõnda ebatavalisemat kodust abinõu.

Täiendavate artiklite saamiseks külastage allolevat linki TASUTA enesearengu infoleht. Minu tausta, kirgede ja miks ma selliseid artikleid kirjutan, vaadake: Dr JOY Madden

Video Juhiseid: Wrinkle Cream How To Make Natural Anti Aging Cream At Home To Remove Face Wrinkles Forehead Wrinkles (Mai 2024).