Kõhukinnisus ja lahtistid

• Aprill 26, 2024

Lääne kultuur õitseb pillidel. Alates telereklaamide ajastu algusest on meditsiiniringkonnad koondunud meediumiks, mis meelitab vaatajaid üha populaarsemaks muutuva müüdi "võlupillide" kohta. Kuna meis kõigis on osa, kes soovib uskuda maagilisse tervisesse, õnne ja seksuaalsesse elujõusse, on reklaamijatel rohkem kui hea meel esitleda pillide plastpudeleid, roosa või valget vedelikku või šokolaadifooliumfooliumipakke, mis on täidetud labori võlukombinatsioonidega kemikaalid, mis käivitavad teid kindlasti mis tahes suunas, kuhu soovite minna. Kui kõhukinnisuse jaoks sobivad looduslikud abinõud, pakutakse sama tulemusega ka köögiviljapõhiseid abinõusid. Kui need kemikaalid põhjustavad kehas kahjulikke reaktsioone, on laborid tootnud rohkem kemikaale, et võluväel ka need kaduda. Kuid millal on aeg lõpetada uskumine võlukemikaalidesse, mis tõstetakse nagu küülikud mütsist välja, ja mõista keha intelligentse, orgaanilise olemina?

Kõhukinnisuse nähud

Kõhu puhitus koos täiskõhutundega

Võimetus soolestikku vähemalt kord päevas liigutada, jättes teile pingevaba “puhastatud” tunde

Sooleliigutused, mis: on õhukesed ja hambapasta sarnased; on marmoritaolised moodustised; jätan end tunneks, et pole veel lõpetanud

Mida teie koolon proovib teile öelda
Kui teie jämesooles koguneb toidujäätmeid, mis põhjustab kõhukinnisust, saadab teie “teise aju” intelligentsus selge sõnumi. Te ei söö toite ja vedelikke, millel on korralikud puhastusomadused. Kui vastate kemikaalidega, mis sunnivad jämesoole käärivat jäätmeid kõhulahtisuseks vähendama, on sõbralikum lähenemisviis.

Kuidas lahtistid toimivad

Soole lihaste stimuleerimine. Need konkreetsed kemikaalid lõdvestavad ja stimuleerivad teatud lihaseid ning sunnivad käärsoole absorbeerima vett ja elektrolüüte teistest kehapiirkondadest. See põhjustab ettearvamatut kõhulahtisust, dehüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaalu häireid. (Kas kõhulahtisus on kõhukinnisuse jaoks vastuvõetav ravim?)

Soolestiku seinte ärritus. Looduslikud taimsed lahtistid (sisaldavad aaloe, astelpaju, rabarberit ja sennat) raskendavad sõna otseses mõttes soolestikku ümbritsevate kudede ja veresoonte olulise vee haaramiseks. See põhjustab jällegi kõhulahtisust ja dehüdratsiooni.

Puistekiud. See on vähim kõigist pahedest, kuid villitud pulbrid ei vasta toitainete- ja loodusliku kiudainerikkusele.

Mida saate teha oma süsteemi tasakaalustamiseks
Kui teil on kõhukinnisus, ärge paanitsege. Kui teie kõhukinnisus ilmneb ilma muude tülikate sümptomiteta, võtke sügavalt sisse. Enam kui tõenäoline, et teil on kõhukinnisus halva toitumise, dehüdratsiooni, närvilise soolestiku, kohvi või sigarettide mahajätmise või nende tegurite kombinatsiooni tõttu. Sõltumata põhjusest on lõplik abinõu sama:

Söö päevas üks või kaks pirni ning palju muid puuvilju ja köögivilju.

Valige valge jahu ja riisitoodetelt täisteratooted.

Võtke kaks kuni kolm annust probiootikume päevas.

Võtke päevas kaks supilusikatäit toore oliiviõli. Mõnikord ei piisa kiudainetest ja vaja on mõnda määrimist. Võite selle puista üle oma riisi või köögiviljadega.

Joo palju vett. Kaks kuni kolmveerand päevas ehk rohke kiudaine võib põhjustada kõhukinnisust!

Harjutus. Pole tähtis, milline see on, lihtsalt liigutage oma keha mis tahes viisil, mis teile tundub lõõgastav.

Kui olete meeleheitel, töötavad ploomid või ploomimahl, kuid liiga palju võib põhjustada kõhulahtisust. Kõik on erinevad, nii et alustage väikestest summadest.

Kui teie kõhukinnisus on emotsionaalse stressi tagajärg, lugege palun minu nelja kokkuleppe raamatu ülevaadet

Kõrge kiudainesisaldusega toidugraafik

Kõrge kiudainete retseptid


* Palun teadke, et ma ei ole arst ega tervishoiutöötaja. Ma ei saa diagnoosida teie kõhuprobleeme ega saa ka ravi tagada. Olen siin selleks, et jagada oma teadmisi, millised rakendused on minu jaoks toiminud, ja pakkuda soovitusi, kuhu võiksite minna füüsiliselt, emotsionaalselt ja vaimselt paranemise ja enesekindluse suurendamiseks. Kui otsustate uurida alternatiivmeditsiini, ärge lõpetage iseseisvalt määratud ravimite võtmist. Meditsiiniprogrammi muutmisel pidage alati nõu nii oma praeguse arsti kui ka uue arstiga.

Video Juhiseid: Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Aprill 2024).

Kõhukinnisus ja kõhulahtisused, kõhukinnisus, kõhukinnisus ja kõhulahtisus, kõhukinnisuse leevendamine, kõhukinnisus, suure kiudainesisaldusega toidud, kiudainete tarbimine, kiudained, dieetkiud, kõhukinnisuse põhjused, kõhukinnisuse põhjused, lahtistavad, lahtistid, kõhulahtisus, ploomimahl, probiootikumid, kiudained, kõrge kiudainete toidugraafik, kõrge kiudainesisaldusega retseptid