Depressioon ja menopaus

• Mai 19, 2024

Meeleolu kõikumine menopausi ja permenopausi ajal on normaalne, kuid kuidas sa eristad tuju kõikumise ja depressiooni erinevust? Teage, mida otsida, ja mõistke, millist mõju meeleolumuutused avaldavad teile menopausi ajal.

Pange tähele, et see artikkel on kirjutatud ainult üldiste nõuannete saamiseks ja seda ei tohiks pidada täielikuks professionaalseks hindamiseks. Rääkige oma tervishoiutöötajaga ja arutage kõiki võimalikke probleeme.

Meeleolu kõikumised või depressioon?
Tuju kõikumine toimub menopausi ja permenopausi ajal hormoonide tasakaalustamatuse tõttu. Meeleolud võivad kiiresti muutuda ja tunda end väga intensiivselt; tunne kärsitu või vihane kui tavaliselt. Meeleolud võivad varieeruda ka väga õnnelikust kuni väga kurvaks või ärrituvuseni. Üldiselt on selleks ajaks, kui naine on menopausi lõpetanud ja menopausijärgne, meeleolumuutused mõjutada vähem või isegi kaduda. Meeleolu kõikumine on menopausi normaalne osa ja tavaliselt ei viita see tõsisemale probleemile.

Depressioon on midagi väga erinevat lihtsast meeleolumuutusest. Kuigi meeleolu kõikumine võib olla tüütu ja segane, ei avalda see tavaliselt naise heaolule tugevat mõju. Igasugused madalseisunded on tavaliselt ajutised ja nendega võitletakse sageli stressi leevendamise, dieedi, treenimise ja toetamise kava kaudu.

Depressioon on tõsisem meditsiiniline seisund, mis nõuab arsti abi. Kahjuks püsib nõrkuse häbiasi endiselt ja võib takistada paljudel naistel (ja meestel) vajaliku abi otsimist. Kuid depressiooni ei saa ega tohiks ignoreerida lootuses, et see kaob. Arsti õige diagnoos võimaldab teil tuvastada depressiooni ja aitab teil ravivõimalusi uurida.

Depressioon võib tekkida menopausi ajal, kuna see on aset leidvate intensiivsete füüsiliste ja vaimsete muutuste aeg. Menopausi ise ei põhjusta depressiooni, mis oli minevikus levinud arvamus. Kuid kui teile tundub, et menopausi sümptomitel on teie elule tõsine ja negatiivne mõju, on kõige parem otsida professionaalset abi ja õppida depressiooni algpõhjuseid.

Depressiooni nähud
• Kurvad meeleolud, mis kestavad mitu päeva või nädalat järjest
• puudulikkuse või kasutuse tunded; ükskõik mida te teete või saavutate, pole see kunagi piisavalt hea
• Huvi kaotamine selliste asjade vastu, mis teile tavaliselt meeldivad, näiteks töö, hobid, sõbrad või perekond
• Sõpradest ja lähedastest isoleerimine ning kutsetest keeldumine asjadesse, kuhu tavaliselt minna sooviksite
• Enesehinnangu kaotamine ja kinnisidee suurte või väikeste ebaõnnestumiste korral
• Magatakse liiga palju või liiga vähe
• negatiivsete tunnete kompenseerimiseks isutus või ülesöömine
• Vähe energiat ja kogu aeg väsimus
• vahekorra vastu huvi kaotamine; kellel on madal libiido
• võimetus keskenduda igapäevastele ülesannetele või teha isegi lihtsaid otsuseid; olles tavapärasest unustavam
• Enesetapumõtted, mille hulka võib arvata usk, et teil oleks parem mitte siin olla, vaid tahaksite kõige sellega lõpetada või isegi uurida / kavandada enesetappude meetodeid

Kui teil tekib mõni ülalnimetatud sümptomitest, on väga oluline rääkida oma arstiga, et saada lisateavet selle kohta, kuidas depressioon teid mõjutab. Vastupidiselt mõnele veendumusele pole depressioon pelgalt asi, millest "eemaldute" või saate mõne muu õnneliku mõtte mõeldes minema ajada. Depressioon on õigustatud ja tõsine meditsiiniline seisund. See ei tähenda, et olete nõrk või ei suuda eluga hakkama saada, kuna teil puudub moraalikiud.

Mõelge sellele, kui kellelgi on mõni südamehaigus, mille jaoks ta vajab meditsiinilist abi. Nii nagu süda võib olla ebatervislik, nii võib ka meel. Südamehaiguste korral pole häbi ja depressiooni käes ei tohiks olla häbi, kuigi negatiivse suhtumise ületamine depressiooni suhtes areneb alles aeglaselt.

Depressiooni riskifaktorid
• Teie endi või perekonna ühe või mõlema poole depressioon
• Võimalik sünnitusjärgne depressioon
• Naised, kellel on esinenud tõsiseid premenstruaalseid pingesümptomeid
• Viimased suured elumuutused, näiteks vanema või abikaasa surm, lahutus või lahuselu, töökoha kaotamine või rahalised probleemid
• Suurenenud vastutus laste ja vananevate vanemate eest hoolitsemisel

Paljud inimesed tunnevad ebamugavust, kui arutavad depressiooni hirmust naeruvääristamise ja tagasilükkamise ees. Kuid depressiooni ravimata jätmine võib põhjustada terviseprobleeme ja mõjutada teie elu jätkuvalt negatiivselt. Esimene samm on kõige raskem teha, kuid oma arstiga vesteldes leiate teile sobivad, tavaliselt ajutised, ravivõimalused. Te väärite parimat võimalikku füüsilist ja vaimset tervist enne menopausi, selle ajal ja pärast menopausi. Depressioon ei ole menopausi normaalne osa ja see ei pea teie elu üle võtma.

Kui teil on teema arutamine arsti juures liiga keeruline, kasutage järgmise visiidi jaoks järgmist kiirelt allalaaditavat faili. Ümardage kõik sümptomid, mida võite kogeda, ja näidake neid oma arstile. Pidage meeles, et oma tervise kõigi aspektide säilitamisel pole häbi.

//www.checkupfromtneckup.ca/OSH_Perimenopause_final.pdf

Menopausi, teie arst ja teie

Video Juhiseid: Q&A - Diagnosing Menopausal Depression (Mai 2024).