Emotsioonid anonüümsed

• Aprill 29, 2024

Mul on kliinilise depressiooniga väga isiklikud suhted, palju isiklikumad, kui tahaksin. Mind on tegelikult korra haiglasse viidud nn enesetapumõtted. Põhimõtteliselt tähendab see seda, et mõtlesin enda tapmisele tõsiseid mõtteid, kuid tegelikult ei üritanud. Mul oli tegelikult piisavalt mina vasakule, et helistada hoopis mu pastorile. Otsustasime koos abikaasaga, et mulle oleks kõige parem end vaimse tervise kliinikusse lubada ja saada intensiivsemat teraapiat kui see, mida juba sain. Seda lugu saate lugeda siit: Kogenud depressiooniravi

Kuid kui ma haiglast välja tulin, vajasin ikkagi midagi enamat kui lihtsalt korra kuus kohtumist oma psühhiaatriga.

Haiglas olles tutvustati mulle tugigruppi nimega Emotsioonid anonüümsed. Ei, nimi pole AA rumal lüüa; see põhineb samal programmil nagu AA.

Emotsioonid Anonüümsed asutati 1971. aastal. See põhineb 12-astmelisel programmil; 12 sammu, 12 traditsiooni, 12 ettekirjutust ja 12 lubadust.

Esimest korda seda kuuldes arvasin, et see kõlab imelikult, sest emotsioonid pole purunemissõltuvus ega ka depressioon; nii et ma ei saanud aru, kuidas 12-astmelisest programmist kasu võiks olla.

Siis aga selgitas direktor midagi, mis pani elektripirni kustu minema. (See on ka mulle palju rohkem kaastunnet alkoholismi ja narkomaania käes kannatavate inimeste jaoks).

Peaaegu igal uimastitest või alkoholist sõltuval inimesel on depressioon. Nad lihtsalt kasutavad narkootikume või joovad neid toimetulekuvahendina. Haiglas viibides olid need, kes meist seal olid, enesetapumõtete tõttu, tegelikult rühmanõustamisi koos need, kes olid narkootikumide kuritarvitamise vastu ja see oli põhjus, miks.

See on väga mõistlik. Kui need meist, kes depressiooniga tegelevad, on täiesti ausad, siis on meil tõenäoliselt kõigil toimetulemisseade. Just see, et paljud meist kasutavad legaalseid aineid, ei tõsta see kulme. Minu isiklik sõltuvus on toit. Teismelisena olin anorektik ja nüüd täiskasvanuna söön. Teised võivad sisseoste teha, et end paremini tunda, mõned mängida - ja teised kasutavad tühimiku täitmiseks seksi. Kuid see on täpselt see, mida me kõik teeme; üritades täita õõnsat tunnet, mida meie depressioon põhjustab meil.

Minu jaoks tuli see lihtsalt kaheks sõnaks - tugirühm.

Ma vajasin ikka tuge. Ma polnud valmis maailma üksi silmitsi seisma. Mul olid ikka veel kohutavad paanikahood, sedavõrd, et mulle määrati ärevusravim (lisaks tavalistele antidepressantidele). Seega oli tugiteenuste baasi omamine sellel nõrgenenud ajal minu jaoks väga oluline.

Selle fraasi teine ​​osa on “rühm”. Mainisin oma viimases artiklis, et haiglasse minnes oli minu jaoks kõige parem kohtuda teiste inimestega, kes teadsid täpselt kuidas ma ennast tundsin! Mu abikaasa armastab mind ja on uskumatult toetav, kuid ta lihtsalt ei suuda mõnikord minu depressiooni sügavusest aru saada. Teised haigla patsiendid olid seal samal põhjusel kui mina - nemad sain aru.

Nii et teise inimrühma omamine oli uskumatult lohutav. Need olid inimesed, kes ei öelnud mulle, et ma saan sellest lihtsalt üle. Nad ei tahtnud minult küsida: "Mis siis täna viga on?" Ükski neist inimestest ei aidanud mul probleemidele lahendusi otsida, ja mõnikord lasksid nad lihtsalt rääkida või tuulutada ja kuulasid, noogutasid ja noogutasid. aru saanud. See on uskumatult värskendav asi, kui tunnete end eraldatuna ja üksi, hoolimata sellest, kui palju inimesi teie ümber on.

Kui teil on kliiniline depressioon või kahepolaarne häire, soovitan tungivalt teil seda kontrollida Emotsioonid anonüümsed. Leiate koosoleku teie lähedal, klõpsates nende veebisaidil siin: Emotsioonid anonüümsed

Ainus hoiatus, mis mul nende kohtumiste kohta on, on see; nad koosnevad inimestest ja depressioonis inimestest. Mõnikord satute gruppi, mis unustab eesmärgi, milleks on paranemine, ja nad takerduvad haletsevate pidude kaldasse. See ei ole grupp, kellega soovite liituda. Nii et kui lähete kuu aega ja kuulete vaid lootuseta või võidukäiguga sobimatuid lugusid, minge otsige teine ​​kohtumine lähedal. Pidage ka meeles, et nendest koosolekutest saate välja pääseda ainult sellega, mille te neile panite. Kui te kunagi ei osale, siis ei parane. Kui annate ainult negatiivseid lugusid, mäletate ainult viletsust.

Kasutage seda programmi, et aidata teil õppida valust mööda minema. Pea seda oma arsenali tööriistaks.

Video Juhiseid: Anonüümne igatsus (Aprill 2024).