Kaastundlikkuse meditatsiooni naiselikud näod

• Aprill 26, 2024

Naise kaastunde näod autor Kaveri Patel on kaunis juhendatud meditatsiooni CD, mille keskmes on kaastunne ja teadvus. Kaveri on perearstiarst, naine ja ema, teadlikkuse ja meditatsiooni õpilane ja õpetaja ning kaunis luuletaja. Ta toob kõigile viiele sellele CD-le lisatud meditatsioonile rahustava hääle ja tervendava kohaloleku.

Meditatsioonide pikkus on 6–10 minutit ja nende keskmeks on mõni teema. Nad on kõik väga õrnad, sisaldades hingamisharjutusi, tähelepanelikkust, uurimist ja visuaale. Kaveri kasutab väga kutsuvat ja avatud keelt, pakkudes iga teemaga ühenduse loomiseks mitmeid võimalusi. Ta kutsub meid tungivalt oma kehasse ja emotsioonidesse hetkega häälestama ja kuulama, mis meile täna sobib.

Esimene meditatsioon, "Rasketel aegadel koju naasmine jumaliku ema juurde", keskendub ühendamisele hoolitseva ja naiseliku jumaliku kohalolekuga, mis väljendub hoolimises ja turgutamises. Teises meditatsioonis "Enda kaastunde arendamine" kutsub Kaveri meid mõtlema väljakutse olukorrale meie elus ja suunab meid siis küsimuste mõtestamise kaudu sügavamalt uurimise juurde:

"Mis on teie mõtted selle olukorra kohta? Kas süüdistate ennast? Kas süüdistate kedagi teist? Mis on teie jaoks selle kõige halvem külg? ... Mis võib tõesti valesti minna? Millised on teie emotsioonid mõtete aluseks?"

Seejärel juhendab ta meid teadlikkuse kaudu sellest, kus me neid kehas emotsioone tunneme, enese kaastundest ja paludes saada vajalikku abi.

Kuna olen Kaveri hingestatud luulega tuttav, hindasin eriti tema kolmandat meditatsiooni "Kohaloleku luule", mis keerleb fraasi ümber:

"Mõtete vahe
Vaikus lainete vahel
Sealt leiate
Mida olete otsinud. "

Neljas meditatsioon "See pole sinu viga" aitab meil sisemistel enesekriitilistel häältel - "sa lihtsalt ei ole piisavalt hea" kahtlustele, hinnangutele ja karmidele häältele - lahti lasta ja lahti lasta. Lõplikku meditatsiooni nimetatakse "Maa essentsiks" ja see on keskendunud elementaarsele paranemisele.

Üldiselt on see suurepärane juhendatud meditatsiooni CD nii alustavatele kui ka kogenud meditaatoritele. See on eriti hea kõigile, kes liiguvad läbi tervendavat või terapeutilist protsessi ning sooviksid seda tööd täiendada meditatsiooniga. Nende meditatsioonide õrn, rahulik ja tervendav energia ning Kaveri hääl pakuvad turgutavat, kaastundlikku ruumi enese uurimiseks ja enese aktsepteerimiseks.

See CD on saadaval Kaveri veebisaidil Wisdom in Waves ja Amazonil siin:

Naiste kaastundeavaldused, juhendatud meditatsioonid

Video Juhiseid: NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language (Aprill 2024).