Gold's Gym 24-tollise vahuga treeningmassaažirull

• Mai 5, 2024

Gold's Gym 24-tolline Foam Fitness massaažirull on odav viis rulli kasutamise harjutamiseks.

Kui te pole varem rulli kasutanud, aitavad need teie lihastel püsida tervetena ja valuvabalt. Mõelge, miks inimesed käivad massööri juures. Nad lähevad nii, et massöör saab lihaseid õrnalt sõtkuda, töötades välja sõlmed ja valusad kohad. Seda teeb rull. Veeretate lihaseid mööda rulli, see surub õrnalt lihasesse ja see aitab lihal terve olla.

Nii et ühelt poolt soovitan tungivalt, et kõigil oleks rull, ja kasutage seda iga päev. Me kõik tahame töötavaid lihaseid, olenemata vanusest või olukorrast. Me kõik soovime valuvaba liikuvust.

Teisest küljest on ka hea teada, et seal on mitmesuguseid RULLITÜÜPE. Siin on kolm, mis mul on:

* Pro-Tec Y-rull, 15,5 "
* Gold's Gym tasane rull, 24 "
* Müristaja, 31 "

Nii et kolmest on Goldi jõusaal kõige lihtsam ja kõige kallim. Nagu arvata võis, tähendab see ka, et see on kõige elementaarsem kolmest.

Näiteks öelge, et ma veeren selga. Töötan terve päeva arvutiga, nii et mu seljalihased võivad üsna valusad olla. Muidugi, see on parem kui miski, kui veeretada Gold's Gym rulliga. Siiski tundub, et Y-rulli on minu selja jaoks palju parem kasutada. Y-rullikul on sooned, mis kaevuvad seljalihastesse ja annavad sellele kena treeningu.

Mõelge sellele kui erinevusele massaažiterapeudi vahel, kui libistate sõrmed lihtsalt ilma seljataga üle teie selja, võrreldes sellega, et terapeut avaldab sõrmedega mingit survet. Surve on see, mis lihasse kaevab ja aitab tal end hästi tunda.

Kuna Goldi jõusaal on tasane, avaldab see survet teie selgroole, mis mulle ei meeldi. Mulle meeldib, et Y-rullikul on lülisamba piirkonnas tühimik, nii et sellele pole mingit survet.

Minu jalgadel on erinevus veelgi suurem. Mulle meeldib sügav jalgade massaaž, et pääseda sealsete üsna oluliste lihasrühmadesse. Minu jalgade jaoks pole isegi Y-rull täiesti piisav. Ma eelistan lihaste kaevamiseks Rumble Rollerit koos paljude väikeste nuppudega. Gold's Gym rullik teeb vaevalt midagi.

Kui ma teen joogaasendeid või venitusi, siis on Goldsi jõusaali rullik sageli just õige. Vajan vaid "tuge" ja mitte mingit lihasrõhku. Nii et see rull saab selle jaoks üsna hästi hakkama.

Nii et kõik taandub sellele, mida otsite. Kui teil pole üldse rulli ja kui teil on eelarve, siis kindlasti hankige see üks vs millel pole üldse midagi! Lihaste tervise parandamiseks on oluline omada rulli. Kuid kui olete aktiivne või treenite või teil on konkreetseid valusid, millega hakkate treenima, siis soovitan vähemalt proovida teisi sorte kohalikus spordipoes või spordisaalis. Vaadake, millised nad on. Nii näete, kas need vastavad teie vajadustele paremini.

Küsige minult, kui teil on mõne sellise rulli kohta küsimusi.

Ostsin selle ülevaatuse tegemiseks selle rulli oma vahenditest.

Osta veebisaidilt Amazon.com veebisaiti The Gold's Gym 24-tollise vahuga Fitness Massaažirull



Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: The TRUTH About Gold's Gym, Gold's Gym Review (Mai 2024).