Orhideede ja nende lillede kasutamine dekoreerimiseks
Mai 2024
Tänulikkus, tänulikkuse suhtumine annab vastuvõtjale rohkem kui kasu. Tänulikkus on California ülikooli (Emmons Lab, 2015; Morain, 2007) teadlaste seostatud paranenud emotsionaalse ja füüsilise heaoluga. Neuromuskulaarse haigusega inimestel leiti, et tänupäeviku pidamine parandab energiat, positiivset meeleolu, seotustunnet, positiivset hinnangut enda elule ning isegi une kestust ja kvaliteeti.
Uuringute kohaselt saab tänulikkust viljeleda. Regulaarne keskendumine sellele, mille eest olete tänulik, võib suurendada tänulikkuse emotsioone. Tänuajakirja pidamine ja tänupalvete õppimine aitab teil keskenduda tänulikkusele. Kõne positiivsete harjumuste kujundamine mõjutab teie mõtlemist. Iga päev endalt küsimine selle kohta, mida keegi on andnud ja saanud, võib suurendada ka tänutunnet.
Tänu passiivsele suhtumisele või eluraskuste eitamisele tähendab tänulikkuse harjutamine aktiivset pühendumist heale ka rasketel aegadel otsimisele ja heale eest tänulikkuse meeles pidamisele. Raskuste meeldejätmine võib inimesele meelde tuletada hea väärtustamist, kuid see nõuab tähelepanu nendele positiivsetele külgedele.
Mirriam-Websteri veebisõnastik (2015) määratleb tänu kui „tänulikkuse olekut: tänulikkust“. See annab tänu eest järgmised sünonüümid: tunnustus, hindamine, tänu, tänu ja tänu. Ükskõik, millise sõna valite, parandab tänulikkus teie emotsionaalset ja füüsilist tervist.
Niisiis, võtke aega tänulikkuse kasvatamiseks. Seejärel avaldage teistele tänu. Nii parandate mitte ainult omaenda heaolu, vaid särate ka teise inimese päeva.
Ressursid:
Emmonsi labor, (2015). Tänulikkus ja heaolu. UC Davise veebisait. //emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. Tagastatud 11.11.15.
Mirriam-Webster, (2015). Tänulikkus. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. Tagastatud 11.11.15.
Morain, C., (2007). Emmons: Uue tänuteaduse õppimine. UC Davis Dateline. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839. Tagastatud 11.11.15.
Uuringute kohaselt saab tänulikkust viljeleda. Regulaarne keskendumine sellele, mille eest olete tänulik, võib suurendada tänulikkuse emotsioone. Tänuajakirja pidamine ja tänupalvete õppimine aitab teil keskenduda tänulikkusele. Kõne positiivsete harjumuste kujundamine mõjutab teie mõtlemist. Iga päev endalt küsimine selle kohta, mida keegi on andnud ja saanud, võib suurendada ka tänutunnet.
Tänu passiivsele suhtumisele või eluraskuste eitamisele tähendab tänulikkuse harjutamine aktiivset pühendumist heale ka rasketel aegadel otsimisele ja heale eest tänulikkuse meeles pidamisele. Raskuste meeldejätmine võib inimesele meelde tuletada hea väärtustamist, kuid see nõuab tähelepanu nendele positiivsetele külgedele.
Mirriam-Websteri veebisõnastik (2015) määratleb tänu kui „tänulikkuse olekut: tänulikkust“. See annab tänu eest järgmised sünonüümid: tunnustus, hindamine, tänu, tänu ja tänu. Ükskõik, millise sõna valite, parandab tänulikkus teie emotsionaalset ja füüsilist tervist.
Niisiis, võtke aega tänulikkuse kasvatamiseks. Seejärel avaldage teistele tänu. Nii parandate mitte ainult omaenda heaolu, vaid särate ka teise inimese päeva.
Ressursid:
Emmonsi labor, (2015). Tänulikkus ja heaolu. UC Davise veebisait. //emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. Tagastatud 11.11.15.
Mirriam-Webster, (2015). Tänulikkus. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. Tagastatud 11.11.15.
Morain, C., (2007). Emmons: Uue tänuteaduse õppimine. UC Davis Dateline. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839. Tagastatud 11.11.15.
Video Juhiseid: Kaval eksitamine (Mai 2024).
Seotud Artiklid
Vanemate täiskasvanute astma
Astmat peetakse sageli lastehaiguseks; sellest on aga üle 65-aastaste inimeste jaoks üha suurenev probleem. Täna vaatleme mõnda statistikat vanemate täiskasvanute astma kohta, küsimusi, mis...
Laulude õppimiseks kooli edu saavutamiseks valmis
Õppimiseks valmis on muusikaline CD Laulud kooli õnnestumiseks. See on Cathy Bollingeri viieteistkümne multisensoorse loo uusim kogumik, et saada lapsed õppimise teele. Nende eesmärk on aidata...
Autori Kohta
Chow Yuan
Noorte Talentide Ajakirjandust. Chef. Vastutav Isik Ja Alla Maa.
Lemmik Postitused
-
-
Rütmi taevapalavik - Wii
Mai 2024
-
Hoolimine ja meie emotsioonid
Mai 2024
