Hoolimine ja meie emotsioonid

• Mai 8, 2024

Hooldamine võib olla emotsionaalne mägiratas mitmel põhjusel. Võime tunda ärevust ja muret ning tunda muret selle pärast, mis juhtub meie lähedasega või meiega haiguse progresseerumisel. Viha või pahameel, süü ja lein on samuti tavalised reaktsioonid, kui tegeleme igapäevaselt hooldamisega.

Hooldusküsimusi käsitlev uurimistöö on ulatuslik ja ütleb meile, et on väga oluline osata rääkida oma tunnetest, isegi kui me mõistame, miks me tunneme, kuidas teeme. Me ei tohiks oma emotsioone pudelites hoida, vaid peame leidma vähemalt ühe inimese, kellele usaldame. Hooldajatoetuse saamiseks võib pöörduda järgmiste kohtade hulka: pereliikmed või sõbrad, kes kuulavad ilma kohtuotsuseta; meie jumalateenistuse koht; hooldajate tugirühmad kohalikus haiglas või veebis; terapeut, sotsiaaltöötaja või nõustaja; riiklikud hooldajate organisatsioonid; ja organisatsioonid, mis on seotud teie pereliikme haiguse või puudega.

Peaksime abi saama ja mitte püüdma kõike ise teha. Kui me ei saa vajalikku tuge, põleb see kiiresti läbi, mis kahjustab meie võimet hooldada. Kuid enne, kui saame abi küsida, peab meil olema selge ülevaade oma lähedase vajadustest ja koostada üksikasjalik nimekiri. Siis saame kindlaks teha, milliseid tegevusi võime täita (olles oma võimaluste ja aja suhtes realistlikud). Loendis on allesjäänud ülesanded, kus on vaja abi, ja nende lünkade täitmiseks peame regulaarselt abi leidma, et uurida uuringuid.

Oma kallima eest hoolitsedes ei tohiks me unustada omaenda vajadusi. Peame võtma iga päev aega lõõgastumiseks ja õppima, kuidas end reguleerida ning stressi vähendada, kui hakkame tundma end ülekoormatud. Peame hoolikalt jälgima depressiooni ja ärevuse tunnuseid ning vajadusel saama professionaalset abi. Samuti peame püsima sotsiaalsena ja pidama prioriteediks regulaarset külastamist koos teiste inimestega, et me ei tunneks end eraldatuna. Peame endale hooldamisest regulaarselt pause tegema - tegelikult on soovitatav teha lühikesed pausid päevasel ajal ja pikendatud pausid vähemalt kord nädalas.

Enamikus kogukondades on hooldajate abistamiseks olemas teenuseid ja kulud põhinevad sageli maksevõimel või kaetakse hooldaja vastuvõttude kindlustusega - sealhulgas täiskasvanute päevahoiukeskused, koduabilised kodus, kodus pakutavad söögikorrad, hooldusravi ajutiselt, transporditeenused, ja kvalifitseeritud õendusabi.

Peame tegema uuringud ja leidma, milliseid meie vajadusi saab rahuldada kohalikus vanemkeskuses, vanemteenuste organisatsioonis, maakonna teabe- ja saateteenistuses, ülikooli gerontoloogia osakonnas, pereteeninduses või haigla sotsiaaltöö osakonnas. Kui isa haige oli, sain kohaliku haigla sotsiaaltöötajalt ja põievähi infoteenuste keskustest palju teavet ja tuge.

Pole tähtis, kus me elame, on seal enamasti abi vabatahtlike organisatsioonide, kirikute, haiglate ja muude tervishoiuteenuseid pakkuvate organisatsioonide kaudu.

Kui meie hoolduse saaja on USA veteran, võivad olla kättesaadavad kodused tervishoiuteenused, rahaline tugi, hooldekodus hooldamine ja täiskasvanute päevahooldustoetused. Kasulik ressurss on vanematele delawarelastele ja puuetega inimestele mõeldud teenuste juhend, millele saab juurdepääsu aadressil: //www.dhss.delaware.gov/dsaapd/files/aging_and_disabilities_guide.pdf

Mõni veteranide administreerimise programm on tasuta, samas kui teised nõuavad omaosalust, sõltuvalt veterani staatusest, sissetulekust ja muudest kriteeriumidest. Peaksime kontrollima ka meie hooldajate vennalikke organisatsioone, nagu Ameerika Leegion, Elks, Eagles või Moose, mis pakuvad teenuseühendusi ja abi. See abi võib toimuda telefoni teel registreerimise, koduvisiitide või transpordi vormis.

Kui meie kallimale sobib piisavalt, kaaluge täiskasvanute päevahoiu võimalust. Täiskasvanute päevahoiukeskus võib pakkuda vajalikke pause päeva või nädala jooksul ning meie lähedased koos mõne väärtusliku sõbra ja tegevusega.

USA-s saame uurida Family Caregiver Alliance'i perehoolduse navigaatorit, aadressil
//caregiver.org/state-list-views?field_state_tid=67&tid=141 - osariik-ressurss, mis on mõeldud perehooldajate teenuste ja vanemate või puuetega täiskasvanute ressursside leidmiseks.

Video Juhiseid: Tervisekonverents - Vaimne tervis ja enese abi harjutused - Kreet Rosin-Pindmaa (Mai 2024).