Tervislik toiduvalmistamine riisipliidiga

• Mai 7, 2024

Köögiviljade keetmine auruga on üks tervislikumaid viise köögiviljade küpsetamiseks. Köögiviljade söömine annab olulisi vitamiine ja mineraale, sealhulgas kiudaineid. Aurutamine küpsetab köögivilju õrnalt, säilitades samal ajal suurema osa neist vitamiinidest ja mineraalidest. See muudab ka köögiviljad kergemini seeditavaks.

Köögiviljade aurutamine ei pea olema keeruline. Riisipliit aurutab köögivilju. Lisaboonusena riisipliidiga on see, et saate teha kogu sööki. Pruun riis sobib suurepäraselt köögiviljadega ja küpsetab suurepäraselt riisipliidis. Riisi ja köögiviljade segamine annab suurepärase söögi. Lisavalgu saamiseks võite isegi lisada keedetud kana.

Kartulid küpsevad riisipliidil väga hästi. See on parim viis, kuidas ma olen küpsetanud kartulit nii, nagu mulle meeldib see keedetud. Puuduvad kõvad kohad ja see on läbi keedetud. Nad on nii pehmed, et peaaegu kukuvad laiali. Neid ei olnud vaja koorida ega tükeldada. Panin terved kartulid ühe kihina pliidi põhja kahe tassi veega. Riisikeetja lülitub välja, kui vesi on välja küpsenud. Siis tehakse kartulid.

See töötab samamoodi riisi ja köögiviljadega. Riisipliit peaks olema kaasas raamatuga, mis ütleb teile, kui palju vett teatud koguse riisiga kasutada. Tavaliselt keedan ma topsil pruuni riisi, mis valab umbes ühe ja kolm neljandikku tassi vett. Tavaliselt kulub toiduvalmistamiseks umbes pool tundi.

Riisipliidil saate luua erinevaid kombinatsioone ja erinevaid sööke. Köögiviljad ja riis küpsetavad jumalat koos. Ka ettevalmistamise aeg ei pea kaua aega võtma. Võite kasutada riisiga isegi külmutatud köögivilju ja need küpsevad suurepäraselt. Võtke terveks toidukorraks riisi, vett, köögivilju, kana ja vürtse. Kõrvalroaks valmistage riisi ja köögivilju. Seda on lõbus katsetada.

Pruun riis on ainus riis, mida ma kasutan. Köögiviljade hulka, mida olen oma retseptides kasutanud, on mais, herned, porgandid, rohelised oad, spinat, lehtkapsas, tomat, brokkoli, lillkapsas ja suvikõrvits. Olen lisanud kana või ube, et teha maitsvat sööki. Tšili pulber või taco maitsestamine lisab söögikordadele veidi vürtsi.

Riisikeetja toidud on lõbusad, sest saate katsetada maitsete ja kombinatsioonidega. Võite teha tervislikku sööki, mis on maitsev. Samuti valmib see täiuslikkuseni.

Video Juhiseid: COOKING WITH LIIS | TERVISLIK PIZZA ???? (Mai 2024).