Kuidas toimida mürgiste inimestega

• Aprill 26, 2024

"Jumal andis meile oma sugulastele, aitäh Jumalale, et saame oma sõbrad valida." - Ethel Watts Mumford

Kas olete kunagi kellegagi vestelnud ja vestluse lõpuks tunnete end end tõesti maha? Kas te teate kedagi, kellele meeldib kõiges kõhkleda, aga kui nad on soigumise lõpetanud, tunnete end depressioonina?

Emotsioonid on nakkavad. Kui olete koos kellegagi, kes on äärmiselt õnnelik - või kurb -, võite neid emotsioone peegeldada, kuid pole alati lihtne end õnnelike inimestega ümbritseda, nii et mida teete?

Võtke arvesse, et teie emotsioonid järgivad teie depressioonis oleva sõbra emotsioone ja proovige neid mitte lasta. Ole empaatiline, kuid hoia emotsioonid lahus. Kujutage ette seina enda ja sõbra vahel, millest negatiivsed vibratsioonid läbi ei pääse. Ärge kohtage ühte negatiivset inimest teise järel ja kui teie sõber on tõesti mürgine, proovige mitte temaga üksi kohtuda, vaid pigem tutvuge rühmaga.

Tehke paus - vabandage end tualettruumi minemiseks, hingake sügavalt sisse ja minge tagasi, kui olete värskendatud.

Andke oma sõbrale limiit. See, et teie sõber on irisev, ei tähenda, et ta peaks oma emotsioonid teile alla laadima. Kui vestlus ei õnnista teid, paluge tal lõpetada.

Kasutage spetsialistide tehnikat ja küsige oma sõbralt, mida ta soovitab tema probleemile lahenduse leida. Küsige, mida ta kavatseb selle vastu teha, selle asemel, et lihtsalt kuulata mittekonstruktiivset soigumist. See annab teie sõbrale teate, et see on tema, mitte teie probleem.

Kui teil on vaja suhelda mürgiste inimestega, näiteks sugulaste või endiste inimestega, kaaluge nendega vestlust e-posti või telefoni teel, mitte aga isiklikult. Sageli on lihtsam mõelda vastuse peale ja vajutada nuppu Saada ning siis saate ka vestluse ajal vähem emotsionaalseks muutuda.

Oluline on mitte olla mürgine sõber ise. Laske endale aega, kus te aeg-ajalt oma sõbrale halvustate, aga ärge muutke seda harjumuseks.

Ole ise õnnelik. Inimestele meeldib veeta aega õnnelike inimestega, kui teid tuntakse kogu aeg irisedes, siis soovib vähem inimesi teiega olla.





Positiivne energia: 10 erakorralist ettekirjutust väsimuse, stressi ja hirmu muutmiseks vibratsiooniks, tugevuseks ja armastuseks




Emotsionaalsed vampiirid: tegelemine inimestega, kes kuivavad teid kuivaks

Video Juhiseid: Mida teha seljavaluga? (Aprill 2024).