Kuidas suveks kiiresti vormi saada

• Mai 20, 2024

Kalendris öeldakse, et kevad ja südamerütmis on kohe hirmuäratav tunne, kui teie mõistus kujutleb rannaga randa ja te olete vaal. Teete plaane maratoni vette jooksmiseks ja jääte sinna, kuni on aeg lahkuda. Kuidas sa kunagi eemaldad riidekihid, et paljastada sind tõeline paisumine! Tajutavat nõrkust on raske muuta - mõnikord võitlete geenide, aastatepikkuse emotsionaalse programmeerimise ja keskkonnaga, mis ahvatleb teid üle minema. Nimekirja tipus olevad saboteerijad on teie varasemad ebaõnnestumised, halvad valikud ja hapud suhted. Kõik need vaenlased ei anna teile minuti jooksul rahu. Rahune ja astu endasse. Mul on lahendus, mis ei nõua oma keha torkimist jõusaalis alistamiseks ega puudust kannatava toidu pidevaks kinnisideeks.

Tajutavale tugevusele on palju lihtsam tugineda. Näiteks kliiniliselt diagnoositud pime inimene ei näe ükskõik kui intensiivset soovi, visadust või kinnitust: "Jah, ma suudan!" Pime inimene saab aga oma kuulmismeele tugevdamiseks tööd teha. Ta suudab arendada "teadmisi", et näha asju, mida sina või mina ei suutnud mõista. Kas olete oma ainulaadsuse suhtes pime olnud?

Selle asemel, et oma punnid bikiinideks kokku suruda, lihvige oma jõudu. Mis on sinus tõeliselt ilus? Kas teie kõnedelt kõnelevad kõnekad sõnad või kaastunne, mis heasoovlikult kajastub teie tähistaevas? Õppigem Susan Boyle'ilt, kodult ja uhkelt lauljalt, kes on tunginud meie kuulsuste radari juurde. Võib-olla ei tahaks te teda bikiinides näha, aga oi kuidas te sulatete, kui ta laulab. Tema hääl viib teid magusasse kurbusesse, inspireerides teid igapäevastest muredest loobuma ja paremini hakkama saama. Ta on lauldes uhke.

Võib-olla ei saa te laulda nagu Susan Boyle, kuid teil on oma jõud. Mis on teie allkirja tugevus? Mis mullib, kui keegi teine ​​ei vaata? Isiklikule tugevusele on nii palju lihtsam tugineda, kui palju nõrku kohti. Mõelge mõnele neist atribuutidest:

• Ma ütlen seda nii, nagu on
• Olen spontaanne ja näen asjade naljakat külge
• Olen suurepärane kuulaja
• Saan töö tehtud
• Olen retseptide osas suurepärane improvisaator
• Ma suudan ükskõik mida kasvatada
• Ma teen suurepäraseid fotosid
• Teen särke kunstiteoseks

Sellel minutil jätkake aardejahti, et leida oma hingest maetud aare. Lõpetage soov, et näeksite välja nagu keegi teine, kuna see inimene võib-olla soovib, et tal oleks teie võime. Tehke rahu oma keha, toidu, oma mineviku ebaõnnestumistega - kõigi väliste inimestega. Tugevda head enda sees. Enda geeniuseks nimetamiseks võib kuluda ainult üks pakkumine. Laske oma loovusel kuju võtta.

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise 7-sammine programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Treeni kodus kõht trimmi ja saa suveks ilus vormis kõhulihas ja seksikas kõht (Mai 2024).