Kuidas maakondlikul messil üle elada

• Aprill 26, 2024

Maakonna laadad on olnud suvine traditsioon. Võite arvata, et diabeetik on miiniväli, eriti kesktee, mis on täidetud kõikvõimalike praetud magusate ja soolaste maiuspaladega. Siiski on olemas mõned strateegiad, mida saab kasutada nii laatadel kui ka veresuhkru (BG) numbrite korras hoidmiseks.

1. Uurige sõiduala. Jalutage ühest otsast teise ja kulutage kiire tempoga sõidule veidi energiat. Jah, siit leiate puuvillaseid komme, praeleeme ja muid, kuid võite siiski kinni jääda veega või söögisoodaga.

2. Tutvuge müüja piirkonnaga. Ühest telgist või hoonest teise kõndimine kulutab palju kaloreid. Vaadake meeleavaldusi ja proovige toidusaart vältida. Kui mõni teie peost ostab väljamõistuse või on kastmispunktidel üks hammustus või kaks. Ka kipub see piirkond olema täidetud kõikvõimalike köögitarvetega, mis lubavad kokku hoida aega, raha ja rasva. Jää natuke aega ja jälgi meeleavaldajaid. Võite õppida uue triki või kaks.

3. Tutvuge kõigi näitusesaalidega. Vaadake, kes võitis parima maali ja heegeldamise eest. Minge kindlasti kõigisse saalidesse, et näha kõiki messi pakutavaid arvukaid kategooriaid. Tutvuge meeleavaldustega seal viibimise ajal. Jällegi võite hankida mõned toiduvalmistamise näpunäited või muud majapidamisnõuanded, mida te pole võib-olla kaalunud.

4. Minge keskteele. Jah, siit võib leida igasuguseid 'halbu' toite. Kuid sa tead saladust. Saate endale lubada mõnda oma lemmikut, kuna nüüdseks olete juba kõiksugu kõndinud. Nautige kaaslastelt maitset ja jagage mis tahes „halba” toitu, mida olete pärast messile saabumist ihaldanud. Tooge kindlasti mõned tervislikud suupisted suhkru madala taseme jaoks. Mõni söögikoht keskel, ilma et peaksite end süüdi tundma, oleks röstitud mais, jerky ja bar-b-que.

5. Tantsige öö ära. Nüüd, kui olete lubanud, vaadake meelelahutusosa. Alates rokkbändidest ja lõpetades ruudutantsimisega peaksite leidma midagi, mis põletaks teile lubatud liigseid kaloreid ega tunneks end süüdi.

Suvi on mõeldud täis pikki, laisaid päevi ja lõbusate õhtutega. Pidage meeles, et diabeetikuna olete just nagu kõik teised ja saate rõõmu tunda. Vaadake ainult seda, mida sööte ja joote palju vedelikke, ja siis on teil suurepärane suvi.

Video Juhiseid: Tankla TV eri: MAALE ELAMA! (Maaelu plussid) (Aprill 2024).