Sisemised ilutöötoad Ilu juhendamine

• Aprill 26, 2024

"Me vajame toitu," ütleb sertifitseeritud tervise treener Christine Segal, M.Ed., kuid siiski ei anna suur osa toidust, mida meie kohalikust supermarketist leiate, meie kehale seda, mida on vaja hea tervise tagamiseks.

Segali ajulapse sisemise ilutöötoa üks eesmärk on õpetada osalejatele, kuidas tõsta oma toitainete taset, tundes ära igapäevastes toitudes leiduvaid kemikaale. Töötoad on mõeldud nii neile, kes soovivad elada tervislikumat eluviisi, kui ka neile, kes soovivad jääda positiivseks ja keskendunuks.

"Kui olete hakanud toitainete taset tõstma, reageerib teie keha viisil, mida te pole kunagi osanud arvata," ütleb Segal. "Kui oleme õppinud, kuidas oma rakke toita, reageerib meie keha, sest oleme lasknud tal teha seda, mida ta loomulikult teeb."

Coffebreakblog.com sattus hiljuti Segali poole, et oma tööst lähemalt rääkida.

BELLA: Sisemise ilutöötoa fookuses on tervis ja toitumine. Kas saate meile rääkida oma isiklikust teekonnast. Kas olete kunagi vaeva näinud tervise püsimise ja tervisliku toitumisega?

Christine: Tervislik toitumine ja enda eest hoolitsemine oli minu jaoks alati prioriteet. Olen alati oma toitumisharjumuste üle uhke. Alles kuus aastat tagasi diagnoositi keegi minu lähedastest ajukasvaja. Alternatiivset tervist uurides jõudsin arusaamisele, et ma ei söö nii tervislikult, kui arvasin. Just sel ajal sain teada GMOdest (geneetiliselt muundatud organismidest) ja muutsin oma dieeti. Õpin iga päev üha rohkem ja rohkem ning teen vajalikud muudatused. Nagu ma ütlen oma klientidele ... "ei ole täna söök meie vanavanemate söök ega toit, mida sõime lastena."

BELLA: Mulle meeldis väga teie intervjuu 82-aastase Dollyga, kes hakkas kraanitantsu õppima 49-aastaselt - ja teeb seda siiani! Kui olulised on tervisliku eluviisi korraldamisel eeskujud?

Christine: Oma elu elanud inimestelt on vaja palju tarkust; inimesed, kes on nõus oma kogemusi jagama. Minu elus on paar vanemat inimest, kes on mulle eeskujuks. Ma ei suuda väljendada, kui olulised need suhted on. Ärge kunagi kartke küsimusi esitada. Nende silmade läbi saate õppida ja kasvada.

BELLA: Mainisite enne intervjuud Dollyga, et seal on nii palju vastuolulist teavet oma tervise parandamise kohta. Inimesed võivad olla nii segaduses ja pettunud, et ei pruugi teada, kust isegi alustada. Kas pakute mõnda lihtsat viisi alustamiseks?

Christine: Kindlasti on tervise kohta vastuolulist teavet. Minu soovitus oleks kõigepealt teadvustada, et soovite oma elustiili muuta. Pange tähele, et ütlesin “elustiil”. Peate olema valmis muudatusi tegema, et ennast paremaks muuta. Protsess algab meeles.

BELLA: Palun rääkige meile oma tööst teismelistega. Ma mäletan, et olin ise teismeline ja nüüd, kui kasvatan teismelisi, tean, kui raske on neil mõista, et sellel, mida te täna teete, võib olla tagajärgi kaugemas tulevikus. Nad tahavad kaks korda nädalas süüa juustupitsat, makarone ja juustu ning vaadata tundide kaupa telekat! Kuidas julgustada neid tegema tervislikke valikuid kõigis eluvaldkondades ja hoidma seda tava kogu täiskasvanueas?

Christine: Kahjuks enamus teismelisi ei sõida, lähevad toidupoodi ja teevad õhtusööke. Vanemad peavad pakkuma oma lastele toitainerikkaid toite. See on vajalik nende kasvuks, nii füüsiliseks kui ka vaimseks. Tervislik toitumine hõlmab perekonda tervikuna. Kuid mõned teismelised õpivad tervislikult toituma ja paluvad oma vanematel teha teistsuguseid valikuid. Kuidas saada valiv teismeline, kes sööks ainult kana tükke ja pitsat, et selle asemel salat valida? Vanema ja / või treeneri jaoks on oluline last harida, kuni ta saab aru tervisliku toidu valimise olulisusest. See, mida sööme, moodustab kogu meie keha. Kui laps saab sellest aru, muutub laps. See nõuab nii vanema kui ka lapse visadust. Jällegi on see mõtteviisi muutus.

BELLA: Mis on teie määratlus ilusa elu kohta?

Christine: Minu definitsioon ilusa elu kohta on rahulik, positiivne mõtteviis. Kui välised sündmused, asjaolud ja inimesed ei mõjuta teid, on kõik, mida te näete, ilu ja armastus. Meid ümbritseb ilu, kuid me ei näe seda, sest meie mõistus on hõivatud stressiga. Teie mõttemaailma muutmiseks on vaja tööd teha. Nautige teekonda ja minge väljapoole, et loodusega ühendust saada.

BELLA: Rääkige meile lähemalt teemast "Peamine vahetus". See projekt tundub põnev?

Christine: Master Shift on liikumine. See on kasvav kogukond inimesi, kes on valmis võtma isikliku / individuaalse vastutuse oma mõtete ja tegevuste jälgimisel, et luua rahu maailm. Master Shift on kasvav energiapall, mis koosneb sinust, minust ja kõigist, kes valivad selle osa. Peamine vahetus on seotud ühtsuse ja ühenduse loomisega; inimeste rassi, usutunnistuse või kultuuriliste erinevuste aktsepteerimine.See on teadmine, et me kõik oleme võrdsed ja võime üksteiselt üsna palju õppida.

Master Shift viib läbi globaalse sünkrooni meditatsioone. Järgmine meie meditatsioon on 9.22.13, et “maailmamajandus üles tõsta”. Külastage meie veebisaiti www.themastershift.com või liituge meie Facebooki lehega, et saada teavet meie sündmuste kohta.

BELLA: Mis raamatut te praegu loete?

Christine: loen Olemise teadus autor Eugene Fersen

BELLA: Kuidas saavad lugejad teiega ühendust võtta?

Aitäh. Minuni pääseb e-posti aadressil: Christine@themastershift.com või Christine@innerbeautyworkshop.com.

***

Aitäh Christine, et jagasite meie lugejaid!

Video Juhiseid: Visit Tokyo 2018 - PRIME Spots!!! (Aprill 2024).