Lastele ja seljakotitele - ergonoomika ja õige kasutamine

  1. Põhiline
  2. arvutid
Lastele ja seljakotitele - ergonoomika ja õige kasutamine

Umbes järgmise kuu jooksul suunduvad meie lapsed tagasi kooli. Neid ettevalmistades eelseisvaks aastaks, on üks asi, mis sageli kahe silma vahele jääb, vajadus hea seljakoti järele. Paljud koolid ei anna enam kapiruumi; nii et terve päeva raamatuid kantakse klassist klassi, samuti kooli ja kooli. Need on areneva keha jaoks suured koormused. Hea üldine rusikareegel on see, et lapsed ei peaks kandma rohkem kui 10–15% oma kehakaalust. Kuid Ameerika füsioteraapia assotsiatsiooni uuring leidis, et üle 50% lastest kannavad kehakaalu üle soovitusliku kehakaalu. Valesti kasutatud seljakottide kasutamine võib kooliealistel lastel põhjustada valu ja väsimust ning suurendada nende seljaaju vigastuste ja seljavalude riski (Kas teie lapse seljakott teeb hinde? Füsioterapeudid pakuvad näpunäiteid laste seljakoormuse vähendamiseks; 3. august 2006). USA riiklik ohutusnõukogu andis välja hoiatussiltide nimekirja, et teie lapse seljakott võib olla liiga raske:

  1. Erinevus poosist seljakoti kandmisel.
  2. Märkimisväärsed raskused seljakoti selga panemisel või äravõtmisel.
  3. Valu või ebamugavuse kaebused seljakoti sisselülitamisel.
  4. Punased märgid nahal seljakoti rihmadest.
  5. Tuimus või kipitustunne, eriti seljas või õlgades.

Siin on kokkuvõte 5 nõuandest seljakoti kasutamise vigastuste riski vähendamiseks (Cedars-Sinai meditsiinikeskuse uudised - seljakottide ohutuse näpunäited, 15. august 2006).

    1. Seljakotti tohib kasutada ainult hädavajalikena. Kande raskuse piiramiseks hoidke seljakotis ainult vajalikke raamatuid ja tarvikuid. Aidake lapsel seljakotti sageli puhastada, et eemaldada esemeid, mida pole vaja kooli viia.
    2. Jaotage kaal ühtlaselt. Seljakoti kaal peaks olema mõlema kasutatud rihmaga ühtlaselt jaotunud. Kui seljakotti hoitakse ühe õla kohal surutud, võib see tõmmata lapse ühele küljele, põhjustades õlalihaste ebaühtlast arengut, soodustades halba rühti ja põhjustades õla, kaela ja selja koormust. Liiga raske või raskusega ebaühtlaselt jaotunud seljakott tõmbab last tahapoole, põhjustades lapse puusades ettepoole painutamist või selja kaaremist, soodustades selgroo kokkusurumist.
    3. Tunnistage märke, et seljakott on liiga raske. Kui laps kannab seljakotti, vaadake oma lapse rühti. Kas õlad on ebaühtlased? Kas pea lükatakse edasi? Kas laps paindub puusas? Kõik need märgid näitavad, et pakk on liiga raske või ebaühtlaselt jaotunud.
    4. Valige sobiv seljakott. Otsige ergonoomilist disaini, mitut sektsiooni, mis aitavad kaalu jaotada, polsterdatud rihmad, mis jaotavad rõhku kogu õlgadele, ratastega seljakotte (veenduge, et see oleks vastupidav, ei kukuks ümber ja oleks piisavalt pika käepidemega, mida laps ei kasuta peab selle üle tõmbama). Ameerika füsioteraapia assotsiatsioon soovitab ka seljakotil puusa- ja rindkerevööd, et osa seljakoti kaalust seljalt ja õlgadelt puusadesse ja torsosse üle viia ning peegeldav materjal lapse nähtavuse suurendamiseks autojuhtidele öisel ajal.
    5. Korja seljakott korralikult üles. Õpetage lapsel seljakotti korjata, kasutades head kehamehaanikat. Painutage põlvili ja tõstke jalgade ja puusadega, mitte seljaga. Haarake seljakotist mõlema käega.

      6. Marji Hajic on tegevusterapeut ja diplomeeritud käeterapeut, kes tegeleb Californias Santa Barbaras. Käte ja ülajäsemete vigastuste, ennetamise ja paranemise kohta lisateabe saamiseks külastage käe tervise ressursse.








    Video Juhiseid: NOOBS PLAY LIFE AFTER START LIVE (Mai 2024).


    Lastele ja seljakotitele - ergonoomia ja korrektne kasutamine, ergonoomika, ergonoomika, seljakotid, seljakotid, seljavalu, lapsed ja seljakotid, laste- ja seljakotid, seljavalude valu, lastel seljavalu, õlavalu, ettepoole suunatud peaasend, kaelavalu, seljakoti kasutamine, kuidas kasutada seljakotti, ergonoomilisi seljakotte, seljakoti valimist, seljakoti selga panemist
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel
Seotud Artiklid
Keegel - Nintendo Wii Sports
arvutid
Keegel - Nintendo Wii Sports

Keegel on tõenäoliselt Wii spordikomplekti kõige lihtsam mäng. Joonistate oma käe tagasi, vabastate kuuli ja see läheb sõidurajalt tihvtide suunas. See on mäng, kus on kõige vähem graafikat. Otsas...

Tantsukeskuse 2 arvustus
arvutid
Tantsukeskuse 2 arvustus

Olen hiljuti mänginud Dance Central 2, Dance Central (originaal) ja Just Dance 3 päris non-stop. Kuidas saab Dance Central 2 oma eelvõistluse ja Just Dance 3 mängu vastu? Esiteks vaatame Dance...

Autori Kohta
Chow Yuan
Chow Yuan

Noorte Talentide Ajakirjandust. Chef. Vastutav Isik Ja Alla Maa.

signature
Lemmik Postitused
Populaarsed Kategooriad