Lahtine nahk kehakaalu kaotamisel

• Mai 18, 2024

Kui kaalu kaotate, muutub nahk lõtvaks ja võib-olla saate oma kõhu peal põlle, kus varem oli mõhk. Kas kirurgia on ainus võimalus? Üldse mitte! Tulge vaatama tõelist enne ja pärast fotot naha uuesti kahanemisest.

Alustame eelnevast. Olin enne rasedaks jäämist umbes 120 kilo. Aastal 1989 jäin oma pojaga rasedaks. Ma armastasin rasedaks jääda! Sõin kõike, mida ihaldasin, ei tahtnud ma kaalus juurde võtta.

Nautisin rasedust väga - ja selleks ajaks, kui ma sünnitasin, oli see umbes 190 naela. See tähendab umbes 70 naela juurdekasvu.

See kaal ei kadunud kohe, kui mu poeg sündis! Kui sööte kaalu saamiseks toitu, peate võtma meetmeid kaalu kaotamiseks. Aastate jooksul olen oma kaaluga üles ja alla käinud, proovinud erinevaid söömisstiile, olen trenni teinud ja trenni teinud. Kuid lõpuks läksin 2004. aastal madala süsivesikusisaldusega eluviisile ega vaadanud tagasi.

Nüüd tahan öelda, et mul * on * venitusarmid. Venitusarmid on hõbedased jooned, mis näitavad, kus nahk laienes liiga kiiresti. Nii et neid võib minimeerida, kuid need ei kao kuhugi. See sobib minu poolt, see on märk sellest, et mul on laps, keda ma jumaldan :)

Nii et siin on foto aastast 2004 pärast seda, kui olin dieedil hoidnud vähe süsivesikuid. Ma polnud trenni tegemas olnud - aga olin tavaelus palju aktiivsemaks muutunud, nii et käisin väljas ja tegin asju, tantsisin, kui mu poiss-sõbra bänd mängis jne. Mida kergemaks sain, seda enam tundsin end aktiivsena.

Ma joon päevas 8-10 klaasi vett - see on naha tervisliku parandamise VÕTMED. Võtsin iga päev multivitamiine, mis sisaldasid A-, C-, D-, E- ja niatsiini. Ma ei suitseta ega käinud kunagi "päevitamas". Ma sain igal õhtul piisavalt magada. Kõik need on teie naha korralikult taastumise võti.

Pidage meeles, et teie välimine nahakiht uueneb täielikult umbes iga 16 päeva järel! Värske nahakiht saate vähemalt kord kuus. Alumisel nahakihil on veresooned, elastiin ja kollageen, mis tagavad naha struktuuri. Peate tagama kõva lihasega dermise kindla tugikihi.

Kui teil öeldakse, et nael on 140 kilo ja rasvasisaldus 30%, siis pole teil lihaskihti - ja teie rasv kaalub teie nahka kuni palju. Kui te muutute selle asemel 140 kilo ja 18% rasvaks, on teil kena lihaskiht ja nahk on selle vastu tihe. Nii et see ei tähenda sel hetkel tingimata kaalu kaotamist - see on tervislikumaks muutmine ja keha tugevdamiseks vajaliku lihaskoe suurendamine!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: SCP-096 The Shy Guy | euclid | Humanoid / Cognitohazard SCP (Mai 2024).