• Mai 17, 2024

Kaks uut huvitavat looduse une uurimist on leidnud seose hea une ja hea mälu vahel.

Uuringud näitavad, et mälu loomine on ainult üks osa protsessist, mida teie aju teabe salvestamiseks kasutab. Kui see mälu on loodud, tuleb see aju mälualadele "salvestada". See näib juhtuvat öösel, kui teil on hea uni.

Uuringud leidsid, et õpilastel, kes üritasid midagi uut õppida ja kellel polnud kunagi olnud võimalust sel õhtul hästi magada, olid järgnevatel päevadel teave palju vähem meeles. Uue õppetunni õppinud õpilased, kes said seejärel kindla uneaja öö, said testides palju paremini hakkama - nii need, mis hõlmasid otseselt õpitud teavet, kui ka seotud teemadel käivad õpilased.

Teadlased pole veel kindlad, kas aju "ümber korraldab ja kasutab" mälestusi magamise ajal või kas aju otsustab, milliseid mälestusi on oluline säilitada, ja paneb need spetsiaalsesse kohta hiljem leidmiseks. Plaanitakse täiendavaid uuringuid, et saada rohkem teada, kuidas aju töötab mälestustega, kui inimene magab.

Kui õpite päeva jooksul uut teavet - või isegi kui soovite lihtsalt paremat mälu - on oluline, et saaksite hea une!

Uinumise saladused autor Jenn Mottram Kas teil on probleeme magama jäämisega? Kas lebate kella vaadates ärkvel? Need näpunäited viivad teid ZZZZ-ide maale! Rohkem detaile ...

---

Aroomiteraapia ja unenäod

---

Video Juhiseid: LAPSEPÕLV - parimad ja halvimad mälestused + piinlikud hetked// Kirsitšilli Ep.21 (Mai 2024).