Melatoniini kasutamised, kõrvaltoimed ja hoiatused

• Mai 19, 2024

Melatoniin on hormoon, mis toodetakse looduslikult inimese aju piirkonnas, mida nimetatakse käbinääreks. Kuna melatoniini tootmist stimuleerib kokkupuude pimedusega ja selle sisaldus veres on kõrgeim vahetult enne inimese tavalist magamaminekut, usutakse, et melatoniin aitab reguleerida unehäireid. Hormooni toodetakse kehas asendamatust aminohappest trüptofaanist.

Melatoniinil on palju potentsiaalseid eeliseid, kuid kõiki ei ole põhjalikult testitud. Siiski on melatoniini kasutamine magamisharjumuste kohandamiseks pärast ajavööndi muutumist („jet lag”) üks kasutusviis, mida on kinnitanud mitmed uuringud inimestega. Arstid soovitavad sageli, et kaugetel reisidel olevad patsiendid hakkaksid melatoniini võtma esimesel päeval, kui nad reisivad ajal, mil nad magavad uues ajavööndis. Jätkates mitu päeva, parandab sünteetiline hormoon normaalse une taastumist kuni pooltel inimestel, kellel on jet mahajäämus.

Melatoniini kasutamist teatud teistes rühmades toetab piiratud hulk uuringuid. Hilinenud unefaasi sündroom (DSPS) on keha ööpäevase rütmi häire. DSPS-iga patsient võtab kauem aega magama jäämiseks ja magab vähem tõhusalt kui teised samas vanuses. Uuringute kohaselt nullib melatoniini võtmine õhtul une ajastuse; kuid varasem manustamine (nii palju kui 6 tundi enne magamaminekut) on veelgi tõhusam.

Unetuse levimus suureneb koos vanusega, sest melatoniini tootmine väheneb järk-järgult. Selle tulemusel halveneb une järjepidevus ja kvaliteet märkimisväärselt. Vanemate inimeste unetuse korral vähendab melatoniini lisamine uinumiseks vajaminevat aega, kuid selleks on vaja täiendavaid uuringuid, eriti pikaajaliste kõrvaltoimete kindlakstegemiseks.

Melatoniini saab kasutada ka neuropsühhiaatriliste häiretega (nt autism või epilepsia) põdevatel lastel, et aidata neil kiiremini magama jääda ja kauem magada. Uuringud näitavad, et hormoon on ohutu ja efektiivne, vähemalt lühiajaliseks kasutamiseks. Kuid seda tuleb hoolikalt manustada ja jälgida, eriti kuna enamik lapsi võtab ka muid ravimeid.

Paljud uuringud on ka näidanud, et melatoniin aitab diagnoositud probleemideta une kvaliteeti ja kogust täiskasvanutel (vanuses 18-50). Mõnede nende uuringute ülesehitus ja usaldusväärsus on siiski kahtluse alla seatud ning pole kindel, milline on selle populatsiooni õige annus ja ajastus. Tulevased teadusuuringud peaksid olema paremini kavandatud ja konkreetsemad.

Melatoniini on soovitatud raviks paljude muude haigusseisundite, sealhulgas vananemise, ADHD, Alzheimeri tõve, vähi, glaukoomi, peavalu, kõrge vererõhu, Parkinsoni tõve, suitsetamisest loobumise ja tardiivse düskineesia raviks. Ühtegi neist väidetest pole siiani tõendatud, kuid uuringud on piiratud. Nendes valdkondades jätkuvad uuringud.

Melatoniini kasutamisel on teatatud mitmetest potentsiaalselt tõsistest kõrvaltoimetest, eriti kui ravimit võetakse kauem kui paar päeva. Nende hulka kuuluvad parasomniad, nagu magamine, intensiivsed unenäod ja painajalikud, segasus, suurenenud krambirisk (krambihäiretega inimestel), meeleolu muutused ja psühhoos, vere kolesteroolitaseme tõus, vere glükoosisisalduse tõus, hormoonide tootmise katkemine ja seedetrakti häired. Sel põhjusel ei soovitata melatoniini üldiselt meeleoluhäirete, psühhootiliste häirete, ateroskleroosi, diabeedi, kilpnäärme häirete või Crohni tõvega patsientidele, välja arvatud arsti hoolika järelevalve all.

Samuti võib melatoniin teatud ravimitega kahjulikult suhelda. Näiteks tuleks vältida melatoniini kasutamist koos teiste uinumisabivahenditega, näiteks Ambieniga, või mis tahes ainetega, mis võivad põhjustada uimasust (rahustid nagu Valium, kodeiini või hüdrokodooni sisaldavad ravimid, mõned antidepressandid ja alkohol). Sellest tulenev päevane unisus võib põhjustada õnnetusi autojuhtimisel või masinatega töötamisel, samuti kukkumisi, eriti eakate inimeste puhul.

Melatoniini peaksid vältima isikud, kes võtavad verevedeldajaid, krambivastaseid ravimeid, südameravimeid, insuliini või suukaudseid diabeediravimeid või illegaalset ravimit metamfetamiini. Kui ravim võetakse, peab arst seda jälgima.

Pidage meeles, et isegi hormoonid, mis esinevad kehas looduslikult, võivad teatud tingimustel olla ohtlikud. Enne mis tahes tüüpi toidulisandi kasutamist peate arstiga nõu pidama.

**** FDA ei ole neid avaldusi uurinud. Melatoniini ei ole FDA poolt heaks kiidetud haiguste diagnoosimiseks, raviks, raviks ega ennetamiseks ****



Osta Amazonist Schiff Plus melatoniini

Video Juhiseid: Dennis McKenna (USA) - speaker at Psycherence 2018 (Mai 2024).