Riiklik kaalukontrolli register

• Mai 14, 2024

Dieediga toimimise mõistmiseks on loodud riiklik kaaluregistri register. See register jälgib kõiki, kes on kaotanud 30 naela või rohkem ja hoidsid seda eemal enam kui aasta.

Siiani on selles registris üle 4000 nime ja neid lisandub iga päev veelgi. Igal inimesel küsitakse, kuidas nad kaalu kaotasid, milliseid treeninguid nad teevad (kui neid üldse on), milline oli nende väljavaade dieedist jms. Loodetakse, et selle andmebaasi kasvades saavad dietoloogid teada, mis tegelikult toimib, nii kehakaalu langetamiseks kui ka eemal hoidmiseks.

Ehkki minimaalne kaalukaotus on vaid 30 naela, on registri keskmine kaalukaotus täielikult 60 naela ja enamik registreerunud inimesi on seda kaalu 6 aastat või kauem hoidnud.

Enamik registri liikmeid oli mõni kord proovinud ja ebaõnnestunud, enne kui lõpuks kaalu saavutas, et mitte maha jääda. Tundub, et edu ühised omadused on:

* Nad söövad iga päev hommikusööki.

* Nad jälgivad vähemalt kord nädalas oma kaalu ja võtavad kasutusele siis, kui nad hakkavad tõusma.

* Nad on leidnud endale meelepärase treeningrutiini - olgu see siis tantsimine, jalgrattasõit, matkamine jne - ja põletavad nädalas umbes 2800 kalorit.

Kui soovite oma tervises püsivaid muudatusi teha, pidage seda kindlasti "elustiili muutuseks" ja mitte ainult "ajutiseks dieediks, millest võin hiljem loobuda"! Ja kui olete kaotanud 30 naela või rohkem ja hoidnud neist eemale, helistage kindlasti registreerumiseks:

800-606-6927


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: I Eat Real Meat: Plants (Mai 2024).