Ajasäästlikud kõrvitsa muffinid ja lisa

• Aprill 26, 2024

Viimasel ajal on palju artikleid toitumise ja tähelepanupuudulikkuse häirete kohta. Mõne inimese arvates põhjustavad lisaained lisaainet. Teised arvavad, et lisaained või kehv toitumine võivad ADD-i sümptomite tõsidusele kaasa aidata. Ma ei tea, kas kõik väited süngusest ja karistusest vastavad tõele. Võib-olla võivad toidu lisaained mulle haiget teha, võib-olla mitte. Mida ma tean, on see, et tõelist toitu süües tunnen end alati paremini. Mis on päris toit? Sellel on kvaliteetsed koostisosad ja mõned neist on terved toidud. Miski toidus ei kõla nii, nagu see peaks keemialaboris olema. Söök maitseb ka hästi.

Maitsev toit on üks elu rõõme. Ainuke asi, mis mulle meeldib kui toit, mis väga maitseb, on midagi, mis teeb mu elu lihtsamaks. Meie peres on mitu toitu, mis aitavad tähelepanupuudulikkuse häiretega rahustada igapäevast elu kaost. Pumpkin muffinid on õnnistuseks nii mõneski mõttes. Esiteks on need suurepäraseks hommikusöögiks. Kõrvitsa muffinid on kreeka pähklite või juustuga söödud vapustav kiirtee toit. Kui olete õpetaja, kätlevad õpilased nende järele. Hoian osa koolis sügavkülmas nendeks hädaolukordadeks, kui lapsed tulevad kooli ilma hommikusöögita. Kõrvitsa muffinid teevad suurepäraseid suupisteid nii kodus kui ka tööl. Kui vajate jooksu ajal lõunat, siis pange kotti mõned kõrvitsa muffinid, toored köögiviljad ja oma lemmik lihtne valk (kõvaks keedetud muna, juust või pähklid). Raha ja arterite säästmise ajal pidage head toitumist. Võite pakkida mitu hommikusööki või lõunat ja lasta need külmkapis koos teiega tööle minnes oodata. Kuna lapsed naudivad neid muffineid, saate ka oma lastele muffinilõuna teha. Need veidrad lõunad lõhuvad võileibade monotoonsuse!

Üks põhjus, miks lapsed neid muffineid armastavad, on see, et nad on natuke armsad. Kuid need pole peaaegu nii magusad kui suhkrurikkad teraviljad, mahl ja muffinileib, mida nad saavad kooli hommikusöögil. Ma kasutan pool võid, kuid võite kasutada kogu õli. Retseptist saab 24 kena suurusega muffinit.

Algusest lõpuni kulub nende muffinite valmistamiseks ja küpsetamiseks umbes tund ja 15 minutit. Loodan, et naudite neid ja et need aitavad teil oma hõivatud päevadesse mõni minut lisanduda.

Connie’s Time Saver Pumpkin Muffins

Kuumuta ahi temperatuurini 250 kraadi Fahrenheiti. (Pikk, aeglane keetmine teeb väga niiske ja õrna muffini.)

½ tassi võid sulanud
½ tassi rapsiõli
2 tassi turbinado suhkrut (võite asendada pruuni suhkrut.)
4 muna (ma kasutan omega 3 orgaanilisi mune.)
1 saab kõrvitsa ilma vürtsideta (ma kasutan Libby’s.)
2 tl vanilli

4 tassi täisterajahu (värskelt jahvatatud või täisterajahust valmistatud jahu)
2 tl söögisoodat
1/2 tl soola
1 spl kõrvitsapiruka vürtsi või kaneeli
1/2 tassi segatud rosinaid (valikuline)
¾ tassi pähklitükke (valikuline)

Suures (4-liitrises) kaussi segage või ja õli ning lisage suhkur. Segage kuni segunemiseni. See saab teraline. Vahust kasutades lisage munad ja segage, kuni need on hästi segunenud. Lisage kõrvits ja vanill. Segage, kuni see on täielikult segunenud.

Sõeluge kõik kuivad koostisosad suures kausis olevatesse märgadesse koostisosadesse. Segage taignat tugeva lusikaga, kuni see on lihtsalt segunenud.

Pihustage muffinipurgid ilma keedupritsiga. Lusikaga taigna lisage muffinivormidesse ja küpsetage temperatuuril 250 kraadi F. umbes 60 minutit. Kui need on valmis, tõmbuvad muffinid tina külgedelt ära. Testige muffini keskele sisestatud hambaorku või spageti tükki kasutades. See peaks välja tulema puhas. Selles retseptis valmistatakse umbes 24 muffinit.

Iga inimese jaoks, kes oma aega väärtustab, aitab see raamat teil enesest maksimumi võtta! Näpunäited on äärmiselt praktilised.

500 ajasäästlikku näpunäidet igale naisele: kasulikud näpunäited teie koju, perele, ostlemisele ja muule


Ma vihkan toiduvalmistamise gaasi raiskamist, tehes korraga kümmekond muffini. Ostsin teise muffinitina. Nüüd saan teha kaks tosinat korraga. See on mu lemmik muffinitina. Tina on vastupidav ja soojeneb ühtlaselt. Muffinid hüppavad välja kleepumata, ehkki sellel puudub kleepumatu kate, mis võib lindudele ülekuumenemise korral haiget teha.


Fox Run roostevabast terasest muffinipann