Isamaalise arbuusi marja kausi retsept

• Mai 5, 2024

Mälestuspäev pole mitte ainult suvepuhkuse algus, see käivitab mitu isamaalist puhkust, andes meile vabanduse iseseisvuspäeva ajal kaunistamiseks ja meelelahutuseks. Lipu päev on 14. juuni ja seal on ka relvajõudude päev (juuni viimane laupäev) ja muidugi iseseisvuspäev 4. juulil. See on ideaalne aeg pikniku pidamiseks, samuti vabaõhukokkutulekute pidamiseks, näiteks grillimiseks. Kuna põllumajandustootjate turgudel, teeäärsetes stendides ja toidupoodides on saadaval värskeid puuvilju, on mõnus serveerida “punase, valge ja sinise” salatit või magustoitu. Järgnev Isamaaline arbuus marjakauss ei vasta ainult isamaalisele teemale, see on maitsev ja täiendab peaaegu kõiki suviseid pearoogasid. Kuna puuviljad on magusad, võib see magustoiduna ka kahekordistuda.

Isamaalised serveerimisnõud on odavad ja kõikjal saadaval (muidugi on ka kalleid, kuid juhuslike välitingimuste jaoks on melamiin lihtsalt hea). Seda lihtsat magustoitu / salatit saab kiiresti valmistada, eriti kitsejuustupuru olemasolu korral (võite asendada fetat või muid lemmikjuustu). Kaste pole vajalik - vahetult enne serveerimist pigistage lubi kõige peale.

12 portsjonit

6 tassi arbuusi, lõigatud 1 "kuubikuteks
6 tassi marju, viilutatud maasikad, mustikad, murakad, vaarikad

1 tass purustatud kitsejuustu või asendatud feta või lemmik pehme valge juust

1 kuni 2 laimi

1. Asetage arbuusitükid kraanikausi kohal olevasse kurnisse, et võimalikult palju mahla välja voolata, kuni saate ülejäänud koostisosad valmis.
2. Mõõda marjad suurde serveerimiskaussi.
3. Lisage kitsejuust ja vispeldage.
4. Kui arbuus on ära voolanud, lisage see marjasegule; pigista lubi (id) üle kõige ja viska. Serveeri kohe.

Kogus ühe portsjoni kohta
Kalorid 107 kalorit rasvast 42
Kalorite protsent alates: Rasv 39% Valk 17% Süsivesikud. 44%

Toitainete kogus per
Rasva kokku 5 g
Küllastunud rasv 3 g
Kolesterool 12 mg
Naatrium 41 mg
Süsivesikute üldsisaldus 12 g
Dieetkiud 1 g
Suhkrud 0 g
Valk 4 g

A-vitamiin 8% C-vitamiin 86% kaltsium 0% raud 4%

Video Juhiseid: laul (Mai 2024).