Positiivne enesevestlus aitab lisada

• Mai 3, 2024

Kui koolisündmused on valesti läinud ja õpilased on päeva kulgemisest ärritunud, annan neile nõu. “Asjad võivad olla rasked. Elu võib olla raske. Inimesed võivad proovida panna teid ennast halvasti tundma. Maailm võib teid vahel tõesti peksa lüüa, kuid peate enda vastu lahke olema. Teised võivad teie kohta öelda kahjulikke asju, kuid peate ütlema endale ka häid asju. ” Positiivne enesevestlus võib olla võimas vahend tähelepanuvõime puudulikkusega suurepärase elu loomisel.

Mis on positiivne enesejutt? Positiivne enesejutt on see, kui inimene paneb sündmustele parima spinni, mida nad saavad. Inimene üritab sündmusest positiivset leida, kui nad sellele mõtlevad. Siin on mõned näited nii negatiivsest kui ka positiivsest enesevestlusest:

Te reisite ja teete vale pöörde. Siis teete veel ühe vale pöörde. Te eksite piirkonnas, kus tsivilisatsioon näib nii kaugel. Kuidas reageerite?

* Ma ei suuda uskuda, et tegin midagi nii rumalat! Kuidas ma sellest jamast lahti saan? Mul pole # & @! # Ideed, kuidas kiirteele tagasi jõuda! Teen alati seda tobedat kraami ja satun end hätta.

* Vau, ma ei suuda uskuda, et selles osariigis on nii palju tühja ruumi! Miks see lõhnab nagu ookean keset Kansasi? Kas sa nägid seda pelikanit? Kas see on tõesti soo sood? Kui me ümber pöörame ja oma sammu edasi teeme, leiame tee tagasi. Milline seiklus! Kes teadsid, et see värk siin on?

Vastate klassis esitatud küsimusele ja annate vale vastuse. Mis su peast läbi jookseb?

* See oli loll! Miks ma ikkagi oma käe tõstsin? Ma ei suuda uskuda, et ma nii rumal olin; jah, ma saan! Annan alati valesid vastuseid. Kas inimesed naeravad minu üle? Kas neil on minust kahju? Kuidas ma saaksin nii loll olla?

* Arvasin, et sain aru, mida me uurime. On hea, et mind kutsuti; nüüd ma tean, mida ma ei mõista. Vead on õppevahendid. Need aitavad mul sellest teemast paremini aru saada.

Positiivsetest enesejuttudest võib olla abi oma parima elu elamisel koos tähelepanupuudulikkuse häirega. See enesekommunikatsiooni stiil võib olla nagu inokuleerimine paljude negatiivsete vastu, mis on osa miasmast, mis ümbritseb üldist arusaama ADD / ADHD-st. Võtke negatiivid ja vaadake neid peegelpiltide objektiivis. Peegeldused on need, mis tulevad ilmsiks nn häirega, kui vaatate seda uuest suunast ja õpite seda tunnust muutval viisil tajuma.

ADD-iga inimestel on neile sageli sildid kinnitatud, eriti kui lastel. Paljud neist siltidest võivad olla kahjulikud ja mõjutada seda, kuidas see inimene endasse suhtub. Õppige neid iseloomustusi neile ümber vaadatud viisil vaatama. Kasutage neid selles enesevestluses, millega me kõik tegeleme. Olge endaga konstruktiivsed ja julgustavad!

Siin on mõned vanad hävitavad sildid ja nende positiivsemad peegeljooned:

Hüperaktiivne -energiline, entusiastlik, jõuline, animeeritud, meeleolukas, aktiivne, elav, spontaanne
Tähelepanuta -kihlatud, mõtisklev, läbimõeldud, haaratud, hõivatud, imbunud
Kangekaelne -püsiv, sihikindel, visad, tugeva tahtega, väsimatu
Võidusõidumõtted, mis hüppavad ideelt ideele -loominguline, leidlik, uuenduslik, kujutlusvõimega
Laisk -energia säästmine, sissepoole suunatud, kiireloomuline, pingevaba, rahulik

Kõik, mis elus juhtub, on positiivse ja negatiivse kombinatsioon. Millele sa keskendud? Mis muudab teie elu paremaks, negatiivseks või positiivseks? Kas lasete tähelepanupuudulikkuse häirel teid määratleda või määratlete tähelepanupuudulikkuse häirel? Tähelepanupuudulikkus on häire, kui selle üldine mõju teie elule on negatiivne. Kui õpite negatiivsete sümptomite leevendamiseks strateegiaid, nagu positiivne enesejutt, võib tähelepanu defitsiit olla erinev aju töös. See ei pea olema häire.


Seotud lingid: Selle artikli all olevad seotud lingid võivad teile huvi pakkuda.

UUDISKIRI: Kutsun teid tellima meie tasuta iganädalast infolehte. See annab teile kõik ADD-saidi värskendused. Täitke artikli all olev tühi e-posti aadress - mida ei edastata kunagi sellest saidist kaugemale. Me ei müü ega vaheta kunagi teie isiklikku teavet.

Video Juhiseid: Kuidas lahustada oma negatiivne emotsioon vaid hetkega (Mai 2024).