Puhas vesi

• Aprill 29, 2024

Puhta õhu kõrval on teie tervisele kõige olulisem puhas vesi. Teie keha vesi on umbes 60% ja vesi on absoluutselt vajalik peaaegu iga keha ainevahetusprotsessi jaoks. Võite elada nädalaid ilma toiduta, kuid ainult paar päeva ilma veeta.

Kas te joote oma 8 klaasi päevas? Ilmselt mitte. Kuid ärge tundke, et olete üksi, sest statistika näitab, et vesi on keskmise dieedi üks kuritarvitatavamaid elemente. Enamik inimesi joovad selle asemel kohvi, koola ja gaseeritud puuviljamaitselisi jooke. Veega võrreldes võivad kõik need põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Kuid on lihtne mõista, miks need alternatiivid on valitud joogid. Number üks, neid reklaamib Madison Avenue tugevalt. Ja teine ​​number, nad on väga sõltuvust tekitavad. Kas arvate, et tootjad ja reklaamijad teavad seda? Enam kui tõenäoline.

Siiski saate siiski ise oma mõtte välja mõelda. Nii et kaaluge veele ülemineku võimalust. Kui teie kraanivesi pole kõige parem, leiate kvaliteetset pudelivee allikavett enamikust toidupoodidest. Või võite kaaluda isegi hea tahke süsiniku plokkidest veefiltri hankimist. (Lihtsalt veenduge, et see poleks granuleeritud süsinik, millele on lisatud hõbedat.) Tahke süsiniku plokifiltrid ei ole nii kallid ja võivad pikas perspektiivis pudelivee ostmisel säästa palju raha.

Puhas vesi ei sisalda kofeiinistimuleerivaid aineid, potentsiaalselt kahjulikke lisandeid ega tühje kaloreid. Ja kui olete huvitatud kaalulangusest või tervislikust kehakaalu säilitamisest, kaaluge „vesidieeti“. Liigutades kõrge kalorsusega soodadest ja alkohoolsetest jookidest vett, võite kaotada kümme kuni kakskümmend naela aastas. Ja kaheksa klaasi päevas joomine täidab teid nii palju, see võib aidata teil ülesöömist veelgi rohkem kaotatud kilode jaoks vähendada.

Kui otsustate kofeiini (kohv ja kofeiiniga karastusjoogid) maha võtta, ei pea te seda tegema „kalkunil”. Paljud ütlevad, et kofeiini tarbimine on hullem kui enamiku sõltuvust tekitavate ravimite puhul. Seega on kõige parem alustada aeglaselt. Asendage esimesel nädalal paar klaasi vett ja järgmisel nädalal veel paar klaasi vett. Kolmandal nädalal; peaksite saama enamikku võõrutusreaktsioone vältida.

Ja te ei saa kunagi öelda, ehk õpite isegi vett armastama. Ma teen. Vesi kustutab janu paremini kui miski muu. Ma pole palju aastaid joonud puhast vett ja tervislikke taimeteesid ning arvan, et see on suurepärane. Ma ei pea kunagi otsustama alternatiivide vahel. Hoian oma kaloreid alla ja ei tunne kunagi närust ega kaota und.

Ma soovitan teil veega tõsiselt kaaluda. Madisoni avenüü tsiteerimiseks ja reklaami rakendamiseks millegi teie jaoks tõeliselt hea jaoks: Puhas vesi - “Proovige järele. Sulle meeldib see! ”

Tervise, kaalulanguse ja loodusliku toitumise uudiskirja saamiseks klõpsake siin.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida -
Fakt või väljamõeldis: söödavast toidust saate kõike, mida vajate
Toitumine 101
Kuidas “GO” ja “NO” aitavad teil oma kehakaalu hallata
Kas olete väsinud, et tunnete väsimust

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: Puhas vesi. Film 1. KUIDAS SATUB VESI MEIE KODUDESSE (Aprill 2024).