Mobiiltelefonide ja arvuti kiirguse vähendamine

• Aprill 26, 2024

Elektroonika vabastab valgust ja kiirgust, mis on kehale ebatervislik ja unele kahjulik. Kiirgus mõjutab teie keha rakke. Kiirgus põhjustab ärevust, unetust ja haigusi. Kaitske ennast valguse ja kiirguse eest, et saaksite puhata, magada ja tunda end tervislikult.


Kiirguse vähendamine ja enesetunde parandamine on lihtne. Hoidke mobiiltelefoni kasutamise ajal ühe või kahe tolli kaugusel peast. Suunake mobiiltelefoni antenn alati endast eemale. Teksti asemel, et helistada, et säästa aega ja vähendada kiirgust. Ärge kunagi kirjutage sõidu ajal, kuna see on ohtlik teile ja teistele inimestele. Sõitke alati liiklusvoogudest eemale turvalisse kohta ja enne telefoni kasutamist peatage sõiduk täielikult.


Kui vähegi võimalik, kasutage valjuhääldit. Proovige kasutada väikest telefonivastuvõtjat, mis kinnitatakse kodus olles teie mobiiltelefonile, et vältida mobiiltelefoni paigutamist oma pea lähedusse. Kõik need väikesed sammud vähendavad kiirgust ja takistavad selle mõju teie kehale.


Telefoni enne magamaminekut välja lülitamine on teie keha jaoks tervislik. Kui see pole võimalik, on abiks ka WiFi ja Bluetoothi ​​välja lülitamine enne magamaminekut. Kui kasutate telefonis lennukirežiimi varianti mõni tund enne magama jäämist, lülitatakse telefon enamus kiirgust põhjustavatest toimingutest välja. Kui telefon on lennukirežiimis, ei saa te Interneti-ühendust ega helistada, kuid see võimaldab teil end rahulikumalt tunda ja paremini magada.


Hea on lasta oma meelel ja kehal magada. Telefoni seadeid saate hõlpsalt muuta, kui vaja. Kui teil on magamisprobleeme, võib-olla tasub mõni minut proovida telefoni teatud funktsioonid välja lülitada, et näha, kas see aitab teil end paremini tunda.


Meditsiinilised uuringud on näidanud, et sinine tuli ja kiirgus on tervisele ja unele kahjulikud. Sinine valgus mõjutab aja jooksul negatiivselt silmade tervist ja nägemist. Sinine valgus vähendab ka kehas vajalike hormoonide tootmist, näiteks melatoniini, mis on une jaoks hädavajalik. Enamikul mobiiltelefonidel on värvide ümberpööramise võimalus. Selle valiku juurde pääseb oma mobiiltelefoni üldiste seadete menüüst. Telefoni värvide ümberpööramine vähendab teatud värve ja muudab need mustvalgega sarnasteks, mis võivad teie silmi ja meelt lõdvestada.


Värvide ümberpööramine vähendab sinise valguse hulka, mis võib mõjutada teid ja teie und. Proovige värve ümber pöörata vähemalt tund enne magama jäämist ja te märkate, et teie enesetunne on paranenud. Telefonis värvide ümberpööramine lõdvestab teid kohe, leevendab ärevust ja parandab une.


Arvuti kasutamisel on kasulik asetada ekraanile filter, mis vähendab sinist valgust, pimestamist ja kiirgust. Arvutiekraani filter toetab teie magamist. Filtrid kahjuliku valguse ja kiirguse tõkestamiseks on saadaval nii arvutitele kui ka mobiiltelefonidele. Saadaval on ka f.lux-vaba tarkvara, mis vähendab arvuti sinise valguse hulka.


Kiirguse vähendamiseks liigutage arvutimonitori ja protsessori kehast ohutul kaugusel. Kui te ei kasuta arvutit ega telefoni, laadige akut. Ärge laadige aku laadimise ajal elektroonikat. Soojuse ja radiatsiooni tase on sel ajal kõrge ning protsess on teie jaoks ebatervislik.


Pidage meeles, et juhtmeta telefonid ja nende laadimisjaamad kiirgavad suures koguses kiirgust. Kui võimalik, kasutage juhtmega telefone. Samuti on hea kasutada arvuti jaoks juhtmega klaviatuuri ja juhtmega hiirt, kui teil neid vaja oleks. Igasugused juhtmevabad seadmed tekitavad teile kiirgust. Vältige mikrolaineahjus kuumutatud toidu või jookide söömist. Kiirguse vältimine parandab tundeid ja magamist. Kiirguse vähendamine on oluline kõigile ja eriti lastele.


Vältige väikeste laste mängimist mobiiltelefonidega. Kiirgus on lastele kahjulikum, kuna nende keha areneb ja kasvab. Palju kordi meelitatakse imikuid mobiiltelefonide poole. Kui leiate end sellisest olukorrast, lülitage telefon lennurežiimi, nii et see ei saadaks ega võtaks vastu signaale ega tekitaks kiirgust. Kuid pidage meeles, et lastele on turvalisem ja tervislikum mitte mobiiltelefonidega mängida. Kui teil on vanemaid lapsi, kes kasutavad mobiiltelefone, julgustage neid kasutamisel telefoni peast eemal hoidma ja õpetage neile tervislikke võimalusi kiirguse vähendamiseks.


Alati on kasulik, kui laadimise ajal ja kasutamise ajal voolab elektroonika läheduses värske õhk. See vähendab kuumust ja kiirgust keha lähedal. Elektroonika väljalülitamine mõni tund enne magamaminekut aitab lõõgastuda. Magamistoas elektroonika katmine või eemaldamine toob une. Kiirgusega kokkupuute vähendamine võimaldab teil end tervislikumalt ja rahulikult magada.


Viited:


Sinise valguse mõjud unele
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Arvutite kiirgusmõjud
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


New England Journal of Medicine-Computed Tomography Kiirguskontrolli suurenemise allikas
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


Ameerika kiirgusmürgid
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Washingtoni osariigi tervishoiuministeerium - teie kiirgusega kokkupuute oht: riskihinnangu ja statistika juhend
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Arvuti kiirgus
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Video Juhiseid: Milline mõju on nutiseadme ülemäärasel kasutamisel? (Aprill 2024).