Tänupühade ümbermõtestamine

• Mai 2, 2024

Tabel on paika pandud. Teie elegantsele lauale on seatud suurepäraselt küpsetatud kalkun, kartulipüree, kastmes, rullides, roheliste ubade pajaroog ja jõhvikakaste ning vahukommi maguskartul. Külalised on kogunenud ringi ja olete valmis sisse kaevama. Kuid oodake üks hetk, kas soovite tõesti kõike seda keelatud toitu süüa. Pidage meeles, et teil on valik.

Jah, teil võib see kõik olla, aga võib-olla väänates. Türgi on jah-nimekirjas, koos kõigi teiste saatetega, mis te kaasa teete. Puhkuse ajal on kaks võimalust - tänupühad ja jõulud -, nii et saate end hellitada.

Tänupühade ümbermõtestamiseks proovige oma lemmikuid vähem süsivesikuid saada. Kuidas sa ütled? Seal on arvukalt kokaraamatuid, mis aitavad koos teie enda loominguliste kokkamisoskustega.

Samuti saate pühade ajal luua uusi traditsioone. Mõelge neile:

· Rohelise uba pajaroog - unustage seenesupi koor. Leidke mõni muu lahendus, näiteks madala rasvasisaldusega hapukoor või isegi jogurt.
· Bataadipirukas - proovige suhkruasendajat ja ärge kasutage vahukomme.
· Roheline salat - tutvustage oma õhtusöögile värsket rohelist salatit.
· Kaste - tehke sojajahust madala süsivesikusisaldusega kastmes
· Kartulipüree - asendage lillkapsas ja nautige ühte oma unustatud lemmikutest
· Rullikud - lemmik, millele saate endiselt lubada.
· Köögiviljaplaat - mustade oliivide asemel proovige porgandi ja selleri värsket köögiviljaplaati.
· Lasanje - proovige kasutada uut madala süsivesikusisaldusega pastat koos madala rasvasisaldusega ricottaga ja liha asemel kasutage köögivilju.


Nende võimaluste abil saate endiselt tänupäevapidu nautida, kuid teie veresuhkur ja keha tänavad teid. Järgmisel päeval ei tunne te end ülespuhutud, koormata ega energiana.

Kuid iga toiduvaliku puhul on see teie valik. Te ei pea neid kõiki tegema, vaid proovige ühte või kahte.

PALJU ÕNNE TÜRGI PÄEV !!!

Video Juhiseid: FIFA 19 MOBILE Football: 3.osa: "Tänupühade mängud ja harjutused" (Mai 2024).