Salat kirsstomatite retsept

• Mai 8, 2024

Kirsstomateid on SUPER lihtne kasvatada. Igal aastal purskab mu aed nendega! Kasvatage neid konteineris või verandal ja nautige maitsvaid, toitvaid, TASUTA salateid.

Kirsstomatid kasvavad keskmises valguses äärmiselt hõlpsalt, nad ei vaja eriti palju hoolt ja teevad TONT vähestest tomatitest. Tõenäoliselt on teil tomateid palju rohkem, kui saate süüa, ja sillutate neid perele ja sõpradele. Kindlasti on seda väärt, kui paned poti oma verandale või isegi päikselise akna lähedusse. Proovi!

1/2 naela peekonit
2 pinti kirsstomateid, pooleks
1 kurk, kooritud ja kuubikuteks
2 tl küüslaugu soola
1 tl basiilikut
1/2 tl musta pipart
1/4 c punase veini äädikat
1/3 c oliiviõli

Alustage peekoni keetmist pannil või mikrolaineahjus. Kui see on kena ja krõbe, tükeldage see hammustuse suurusega tükkideks. Nüüd segage see tomatite ja kurgitükkidega. Sega hulka küüslaugu sool, basiilik ja pipar. Eraldi segage äädikas ja õli ning valage pealt.

Naudi! See retsept on ülikerge ja pakub nii valku kui ka kena toitainete segu. Kui teile peekon ei meeldi, siis muidugi asendage see grillitud kanaga või jätke see lihata.

Sõltuvalt sellest, kui palju te oma portsjonit teete, võivad selleks olla väikesed salatid 4 inimesele või õhtusöögi suurusega salatid 2 inimesele. Tomatit on kogu salati kohta umbes 12g, kurki aga 3g. Ülejäänud segu on päris palju null süsivesikuid. Jagage siis 15 g salatit selle järgi, mitu portsjonit olete teinud, et teha kindlaks, kui palju iga inimene sööb.

Kui soovite, et salat täidetaks rohkemate inimeste jaoks, ilma et süsivesikute arv suureneks, on vastus alati salat. Salatit on ainult 0,5 g ühe poole tassi kohta, nii et võiksite anda igale inimesele oma salatis poole pool tassi rentimist, ilma et süsivesikute sisaldus oleks üldse suur.

Maitsva salati tõeline võti on värsked koostisosad. Salatit süües on kogu maitse neis toores toodetes, mida sööte - mitte kastmes ega muus tugevas maitses. Veenduge, et tomatid ja koogid oleksid kenad ja värsked!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: ????QUYMOQLI SALAT????oson,to'yimli va kamxarj/САЛАТ С ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ (Mai 2024).