Stress, huumor ja neuromuskulaarsed haigused

• Aprill 30, 2024

Kui mu lapse sõber küsis ausast uudishimust minu AFO-de (hüppeliigese jala ortoosi) kohta, selgitasin talle, et need andsid mulle minu “ülivõimed”.

"Need mitte ainult ei aita mind, kui saan pikemalt ja kaugemale kõndida, ilma et peaksin alla kukkuma, kui keegi laseb mind säärtesse, olen kuulikindlad," ütlesin. "Minu AFO-d on valmistatud samadest asjadest, millest nad teevad politseile kuulikindlad vestid."

Ta võttis minu seletuse naeruga vastu. Pärast seda on tal mugav esitada minult küsimusi CMT ja paljude erinevate teemade kohta.

Kui ma Charcot Marie Toothi ​​diagnoosiga esimest korda silmitsi seisin, oli mul raskem CMT üle naerda. Mu sõber, kurikuulus kiusupunn, võttis mind kõrvale ja küsis, kas minu diagnoos ja selle piirangud olid tema kiusamise jaoks aus mäng. Hindasin tema tundlikkust minult küsimisel. Pärast mõningast mõtlemist andsin talle teada, et olen enamasti avatud tema kiusamisele CMT osas. Ma polnud siiski veel valmis selleks, et mind kipitaks avalikes olukordades, kus tema naljad juhiksid tähelepanu minu piiratusele. Ta austas seda, kuni ma tundsin end tugevamana ja valmis olema oma CMT-ga seotud kogemuste suhtes avatum. Nüüd teab ta, et võib minuga CMT-ga piiluda ja nalja heita ning tunnen end vabalt oma taanduva juuksejoone suhtes.

Enda emotsioonidega silmitsi seismine ja mitmesuguste tunnete tunnetamine, mitte nende allasurumine aitab emotsionaalset ja füüsilist tervenemist. Mõnikord võib raskes olukorras viibides tunda, nagu ei saaks inimene enam kunagi naeratada ega naerda. Üks olulisi viise, kuidas inimesed raskete emotsioonide ja olukordadega toime tulevad, on siiski huumori kaudu. Tegelikult on teadlased leidnud, et naermine tekitab ajus kemikaale, mis parandavad südamefunktsiooni, tugevdavad keha immuunsussüsteemi ja suurendavad sügavat hingamist, mis viib lihaste lõdvestumiseni ja vähendab stressi.

Kuigi neuromuskulaarne haigus pole naljaasi, on paljud olukorrad, kus inimesed satuvad, naljakad. Meie võitluste huumori nägemine vabastab stressist. Komöödiasaadetest, televiisorist, filmidest ja raamatutest leitud huumor võib aidata hädavajalikku tähelepanu kõrvale juhtida. Minu lapsed ja nende tobe huumorimeel elu kohta viivad meid sageli naeruni. Meie kassi antics andis meile ka palju võimalusi naerda.

Charcot Marie Tooth tugirühma inimesed, keda ma hõlbustan, kasutavad meeleolu leevendamiseks sageli huumorit, mõnikord ka tumedat huumorit, kui toetame üksteist rasketel aegadel. Nendes olukordades väljendatud huumor aitab meil oma emotsioone jagada ja väljendada ning tervenemisprotsessi kaudu üksteist toetada.

Nüüd, kui ma selle peale mõtlen, pakub mu huumorimeel ja suutlikkus isegi rasketes olukordades naerda mulle oma tõelise “ülivõime”.

Ressursid:

CMTA, (). Minu lapsel on CMT. Toim. autor Pat Dreilbelbis. Saadaval pdf-vormingus allalaadimiseks aadressil //www.cmtausa.org/index.php?option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&Itemid=29. Toetatud 12.12.2012.

MDA, (2011). Vastates oma tunnetega. Alates neuromuskulaarse haigusega elamise õppimisest: sõnum vanematele. //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings. Toetatud 12.12.2012.

MDA, (2008). Huumor. MDA ALSi hooldaja juhendist. //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor. Toetatud 12.12.2012.

WebMD, (2011). Tervendamine läbi huumori - teema ülevaade. //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview. Toetatud 12.12.2012.

Video Juhiseid: Soothing healing music | Deep sleep music | Calm relaxing meditation | Stress relief music (Aprill 2024).