Puudutage kohaloleku jõudu

• Mai 3, 2024

See oli ideaalne hetk. Istusin koos abikaasaga Pilates Philadelphias asuva Templiülikooli ülikoolilinnas väljaspool Gladfelteri saali pingil, kui mu mõte triivis tagasi mõnda teise aega ja teise kooli. Penn State 1990ndate alguses. Ja ma mõtlesin oma abikaasale valjusti, miks mul polnud tollal sarnaseid hetki. Kunagi selle nelja aasta jooksul, mil ma elasin sel kaunil ülikoolilinnas State College'is, ei puhkenud ma pingil ja nautisin lihtsalt uhket suvepäeva.

“Mul polnud toona ühtegi lemmikkohta,” kurtsin abikaasale. Tema ja mina üritasime mõlemad mänguliselt eemale peletada agressiivset tuvi, kes ei uskunud, et meil pole leivapuru ega muid jääke selle söömiseks. “Tegelikult,” tunnistasin ma. "Mul oli alles paar aastat tagasi lemmikkohtade loend."

Mu abikaasa võttis selle kõik kokku kuni vanuseni. "Kui oled noor, tahad sa oma elu kogeda," sõnas ta. "Nüüd, kui olete selle kõik valmis teinud, tahate rahulikult istuda pingil ja lihtsalt vaadata." Siis alustasime koos temaga vestlusele, mille keskmes oli meie kahetsus seoses kolledžiga. Ta ei oleks tohtinud minna riigikooli ega kogunud nii suurt võlga ja ma ütlesin, et oleksin pidanud minema Temple'i, kus keskkooli lõpetamise ajal 1988. aastal kiitsin ühte ajakirjanike tipptasemel programmi riik. Ma oleksin pidanud õppima juhtimist, kui olin State College'is. Ma ei oleks tohtinud käia kõigis nendes pidudes, mis tegid mind ainult selleks, et mind tunneks endast väljapressijana. Selle asemel oleksin pidanud oma koolitööd tegema ja istuma pinkidel jälgides.

Minu “õlg, coulda, wouldas” läks edasi ja edasi.

Mõtlesin jätkuvalt meie vestlusele, kui kõndisime käsikäes metroo poole, mis meid tagasi Philadelphia keskele vihastaks. Sealt viisime teise rongi ja bussiga West Chesteri, kus mu ema meid vastu võttis. Ta vaatas meie lapsi terve päeva, kui me vaatepilti külastasime. Kuna mind vaevati kahetsusega, langes mu vormiliselt joviaalne meeleolu.

Järgmisel päeval, kui me abikaasaga koos meie lastega Trailwaysi bussis suundusime New Yorki koju, kuulasin Eckhart Tolle filmi “Power of Now”. Siin leidsin oma rahutuse põhjuse juba ülikooli ajal. Tolle sõnul kannatasin ma liiga suure tuleviku käes. Mul oli võimatu lihtsalt nautida sooja päikselist päeva 1991. aastal, kui mul polnud aimugi, mis mul pärast kooli lõpetamist laos on. Ja päev enne seda, kui katkestasin abikaasaga ühe armsa hetke kahetsusest rääkimiseks, kannatasin “liiga palju minevikku”.

Vastumürk liiga suurele minevikule ja tulevikule? Kohalolek Tolle sõnul. "Mõista praegune hetk on kõik, mis sul on," soovitab ta. Aeglaselt lõdvestusin, sest teadsin, et Tollel on õigus. Selles, kuidas ma 15 aastat tagasi ülikoolis veetsin, ei saanud ma midagi teha. Ja ma polnud kindlasti selgeltnägija, nii et mul ei olnud kontrolli selle üle, mis pidi tulema. Selle asemel keskendusin sellele, mis oli sel hetkel minu elus tõeline. Vaatasin Tolle rahustavat häält kuulates bussiaknast välja ja vaatasin, kuidas maastik avaneb. Rahu tunne, mida ma eelmisel päeval pingil tundsin, naasis. Olin perega suundunud tagasi linna, mida armastasin. Ja miski polnud sellest parem.

Siin on mõned Tolle strateegiad oma igapäevaelus kohalolu saavutamiseks:

* Pöörake tähelepanu oma mõtetele, kuid ärge mõistke kohut, vaid jälgige neid. Mõista, et meeletegevus pole tingimata seotud sellega, kes sa oled, mida sa tahad või mis sinuga juhtub. Aja jooksul võib Tolle sõnul end sisemiste dialoogide üle naerda, nagu võiksite naerda väikese lapse peletuste üle.

* Keskenduge sellele, mida praegu teete. Ärge jällegi ärge hinnake ega analüüsige oma tegevusi, lihtsalt teadke neist täielikult. Sel viisil kohal olemine peatab kinnisidee mineviku suhtes ja / või ärevuse tuleviku suhtes.

* Kui teil on eesmärk, ärge olge liiga kiindunud lõpptulemusesse. Selle asemel austage iga sammu, mille teete eesmärgi poole, eesmärgina iseenesest.

Video Juhiseid: Müstikasaade "Puuduta mind": tervendaja Volli (Mai 2024).