Tuunikalajuustu sulatatud pajaroog

• Mai 3, 2024

Tuunikala on sahvris lihtne toit ja selle tuunikala sulatamise pajaroog võtab mikrolaineahjus valmistamiseks vähem kui kümme minutit!


Koostis:

1 6oz saab tuunikala
1/4 tassi sellerit, hakitud
1/4 tassi majja
1/3 tassi hapukoort
1 tl sinepipulbrit
1/2 tl sibulapulbrit
1/4 tl tüümiani
1/4 tl tilli
kriips soola

1/2 tassi hakitud juustu
1/2 tomatit

Nõruta tuunikala. Sega kõik koostisosad peale juustu ja tomati. Katke ja mikrolainetega 3 minutit. Nüüd puista peale hakitud juustu ja tükeldatud tomatipooled. Mikrolaineahjus veel minut, seejärel laske minut seista.

Nautige üksi või koos salatiga!

Portsjonid: 1
Süsivesikud portsjoni kohta: 4 g

Tähtis on, et teie nädala dieedis oleks mingisuguseid kalu. Kala on täis olulisi õlisid, mida teie keha vajab. Samal ajal on enamikus kalades elavhõbedatase madal, mis pole teie süsteemile hea. Nii et te ei soovi süüa kala iga päev. Leidke tasakaal. Sööge paar portsjonit kala, kuid ärge tehke sellest tavalist lõunasööki või õhtusööki igal nädalapäeval.

Samuti, kui teile mõne tuunikala maitse ei meeldi, kuna see on "kalaline", proovige teisi kaubamärke ja stiile. Tuunikalana võib konserveerida mitmesuguseid kalu ja neil kõigil on erinev maitseprofiil. Võib kergesti juhtuda, et mõni teine ​​kaubamärk või stiil sobib teile ideaalselt.

Mikrolaineahi madala süsivesikute sisaldusega retseptid See kokaraamat sisaldab näpunäiteid, ostunimekirju ja maitsvaid retsepte tervislikumaks söömiseks. Iga retsept nõuab ainult mikrolaineahju ja mõni minut teie ajast. Investeerige tervislikumatesse eluviisidesse nii teie kui ka teie pere jaoks! Mikrolaineahju madala süsivesikute sisaldusega retseptid - täielikud üksikasjad

Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: INCREDIBILMENTE FACILE E VELOCE, Ricetta LAST MINUTE, perfetto per il MENU DELLE FESTE #114 (Mai 2024).