Harjutuste entsüklopeedia kasutamine

• Mai 2, 2024

Üks suurtest kategooriatest, mis on CoffeBreakBlog.com-i harjutuste saidil loetletud, on “Treeningu entsüklopeedia”. See kategooria on suurepärane eelis kõigile, kes otsivad uusi harjutusi või juhiseid juba kasutatavate harjutuste korrektseks tegemiseks.

Harjutuste entsüklopeedia pidamine juhendite koostamiseks on tohutu ülesanne. Siin on see, mida saate praegu oma treeningutes kasutada.

• Abs ja tuum poosid on kogumik minu lemmikutest kõhuharjutustest.
• 2. nädala juhised 6-Week Tune Up jaoks on jõutreeningu harjutuste kogum, mida kasutatakse 2. nädala treeningul.
• 3. nädala juhised 6-Week Tune Up jaoks on resistentsusharjutuste kogumik, mida kasutatakse 3. nädala treeningul.

Mul on suurepäraseid uudiseid. Järgmiste kuude jooksul lisan entsüklopeediasse katkendid artiklitest, mis sisaldavad suurepäraseid hõlpsasti järgitavaid juhiseid. Need on vormingus konkreetsete artiklite põhjal tehtud treeningute osana. Algsetele artiklitele viidatakse, et saaksite soovi korral kogu artiklit lugeda. Samuti võite märgata, et mõned harjutused on dubleeritud. Selle põhjuseks on asjaolu, et need on nii tõhusad, olen neid kasutanud rohkem kui ühes artiklis.

Tutvustan artikleid harjutuste rühmitustega konkreetse keha anatoomia jaoks, st ülakeha, alakeha jne. Loodan, et kontrollite entsüklopeediaid sageli, et näha, milliseid uusi treenimisjuhiseid on lisatud. Treeningukategooriates, nagu balletiharjutused, pilates, natuke joogat ning palju jõu- ja vastupidavusliigutusi, on palju erinevaid harjutusi. Edaspidi tegelen erinevate vormingute kombineerimisega ja tulen välja täielik treenimisjuhendite loetelu ning loodetavasti on see isegi tähestiku järjekorras.

Mõnikord on kirjalike juhiste järgimine keeruline. Kui soovite lisateavet või lisage oma küsimused treeningsaitide foorumisse, saatke mulle julgelt meili. Kui teil on küsimusi, siis tõenäoliselt teevad seda ka teised. Foorumiarutelud on minu jaoks suurepärane viis konkreetsete harjutustega, millega teil probleeme on, jälgida ja juhiseid redigeerida.

Loodan, et teile meeldib see suurepärane tööriist. Ole terve, ole õnnelik!

Minu auhinnatud e-raamatu ostmiseks klõpsake siin: Treeningu põhitõed
Õppige kõik, mida peate teadma tervisliku ja ohutu treeningu alustamiseks.

Video Juhiseid: Kuidas kasutada ninaloputusseadet Capster? (Mai 2024).