Taimetoitlane 3 lihtsa sammuga

• Mai 18, 2024

Hiljuti küsiti minult, kas ma saaksin destilleerida tervislikku taimetoitlikku "kuidas" protsessi kuni mõne lihtsa ja hõlpsasti järgitava põhimõtteni. Vastus on "jah" võin!

Ma nimetan seda 3M-meetodiks, see on taimetoitlane 101 ja seda saab rakendada peaaegu kõige elus.

1. Tee sellele koht
2. Tee see lihtsaks [a.k.a. enda jaoks tõhus]
3. Muutke see kestvaks

Las ma selgitan ...

Kui olete kunagi proovinud midagi edukalt teha, et see oleks teie aja, energia ja enamikul juhtudel raha, mida te oleksite pidanud kasutama mõne orgaanilise mõttekäigu jaoks, maksimaalset tulu.

1.) Selle jaoks koha loomine

Kas teil on koht oma lõpptulemuseks?

Tee puhastamiseks võite teha neli järgmist:

1. Tehke kindlaks, millised on teie soovitud tulemused
2. Kujundage menüü / kalender, eraldades selle toetamiseks vajaliku
3. Tühjendage oma külmikus vaba ruum külmikus, sahver ja riiulid
4. Leidke ressursid, tööriistad ja tarvikud, mida oma edu saavutamiseks vajate

2.) enda jaoks lihtsaks tegemine

Enda jaoks lihtsaks ja tõhusaks tegemise abil saate automatiseeritud süsteemi loomise ja juurutamise abil läbi tervisliku toitumise nn ettevõtmised. Kui teete midagi, mis nõuab teatud tasemel kordamist, soovite vabastada nii palju oma energiat, et teie protsess ei muutuks kohustuseks, koristustööks ega veel hullemaks ... lohistamiseks. Automatiseerimine on selle kõige võti.

Parimad viisid, mille leidmiseks olen selleks teinud, on menüüde ja kontrollnimekirjade loomine, hulgikaubandus ja vaakumiga sulgemine, jahu ettevalmistamine ja sügavkülmiku kasutamine.

Menüüd ja kontrollnimekirjad:

Sisseoste tehes poodlen menüü järgi ja lähtun oma kontrollnimekirjas sellest. Kui palju igast üksusest on mul vaja, et menüüs olevad asjad lõpule viia? [s.t Kui mul on 30-päevane söögikava ja riis on seal neli korda, ostan riisi koguse, mis moodustab minu kuu menüü kvoodi. Teen seda kõigi oma kuivade toodete jaoks ja kui mul on aasta menüü seadistatud, siis teen sama, teen oma ostud ja pitserin need nõude portsjonites vaakumisse.]

Pakendamine ja vaakum sulgemine:

Ma armastan oma vaakumtihendajat! See võimaldab mul ette valmistada oma söögikordade lihtsuse juba kuu aega ette. Siin on, kuidas ma seda teen. Ma võtan oma menüü, jagan välja kõik pakendamata koostisosad nende menüüs sisalduvate roogade suhtes, tihendan need vaakumiga, märgistan need ja kui nende menüü pöördub, avasin need ja valmistan need koos koostisosadega ette mida ei saanud külmutada ega pitseerida. See säästab aega, energiat ja raha, sest mul on võimalik osta orgaanilisi puisteid ja täpselt seda, mida vajan ... puuduvad ülejäägid.

Kui teil pole vaakum sulgejat, võite kasutada tõmblukuga toitu ja toidu säilituskotti (ehkki need pole nii head, kuna nad ei võta kogu õhku välja, vähendades seetõttu teie toodete eluiga) tehke, kui teil pole muid alternatiive).

Toidukaupade ettevalmistamine ja sügavkülmik:

Kui valmistate roogasid, mis vajavad samu või sarnaseid koostisosi, kulub üks tund päevas mitu tundi ja valmistage roogi hulgi.

Näide: Oletagem, et teete taimetoitlase lasanjet ja kavatsete järgmise kolme kuni kuue kuu jooksul rohkem lasanjet kasutada, pange ka teised siis ette valmistama. Kasutate üsna palju sama energiat, et saada hilisemaks tehtud asjadest neli kuni viis korda rohkem. Kui olete kiireks eineks valmis, peate vaid tegema selle tulevikus sügavkülmikust välja ja soojendama seda ahjus.

3.) muutes selle kestvaks

See on tõenäoliselt selle süsteemi lihtsaim osa. Kõik see tähendab, et hoiate põnevust ja kasvu läbi hariduse ja uurimise. Jätkake oma baari tõstmist, uurides rohkem toite, restorane, kultuure, klasse ja kokaraamatuid ning laske mitmekesisusel olla teie elu vürtsiks.

Kui teete kõiki neid asju: 1.) Tehke koht oma taimetoitlusele; 2.) Tehke see enda jaoks lihtsaks; ja 3.) Muutke see kestvaks, leiate, et teie ettevõtmine taimetoitluse juurde on meeldiv ja õitseb kogu elu.

Lisateabe saamiseks või küsimustele vastamiseks looge mulle rida, külastage minu foorumit ja / või registreeruge oma iganädalase uudiskirja saamiseks. Teie teavet ei jagata.

Nagu alati ... on teiega olnud tore jagada. Kuni järgmise korrani ... Tere nüüd.

Video Juhiseid: How to Slav your car - How to be slav (Mai 2024).