Toidutundlikkus ja ADD

• Aprill 29, 2024

Aastaid tagasi lükati ettepanekud, et toidud võiksid mõjutada tähelepanu puudulikkuse häire tekkimist või tõsidust, lükati kui “vanade naiste” lugusid. Ehkki keegi ei tea kõiki põhjuseid, mis põhjustavad inimestel ADD tekkimist, on selge, et tegemist on bioloogilise häirega, mis kipub käima peredes. Keskkonnategurid on tunnustatud ka ADD väljatöötamise ja raskusastmele kaasaaitamise eest. Viimaste aastate uuringud osutavad siiski ka toitudele ja toidu lisaainetele kui võimalikele põhjustele.

2010. aastal avaldatud Austraalia uuring näitas sõrme „lääne dieedile“ kui tähelepanufunktsiooni puudulikkuse tekkega seotud tegurile. Lääne dieeti võrreldi tervisliku dieediga, milles oli palju folaate, kiudaineid ja oomega-3 rasvhappeid. Selle tervisliku toitumisviisiga noorukid tarbisid kala, puuvilju ja köögivilju. Rõhutati värsket toitu. See on vastuolus lääne dieediga, mis sisaldab palju toitlustustoite ja maiustusi. Läänelikke dieete seostatakse ka praetud toitude ja kõrgelt töödeldud toitudega. Nagu arvata võiks, on nendes toitudes palju suhkrut, naatriumi ja ebatervislikke rasvu. Seda lääne dieeti seostati kaks korda suurema riskiga diagnoosida tähelepanupuudulikkuse häire enne 14-aastaseks saamist.

Austraalia teadlased usuvad, et ADD sümptomite väljaarendamisel võivad olla seotud mitmed mehhanismid. Nende hulka kuulus mikrotoitainete ja toidulisandite puudus koos vähem kasulike rasvhapete profiiliga.

2011. aastal teatati ajakirjas The Lancet Hollandis dr Lidy Peisseri tehtud uuringutest. Dr Peisser usub, et välised tegurid põhjustavad suure osa diagnoositud tähelepanupuudulikkuse häirest. Tema uurimistöö keskendus jällegi toidu koostoimele lapse kehakeemiaga ja sellele, kuidas toit võib põhjustada ADD-i negatiivseid sümptomeid.

Kui dr Peisseri uuringus ei näidanud kõik lapsed toitumisega manipuleerimise kaudu paranemist, siis 64% -l ilmnes positiivseid muutusi käitumises. See hämmastas nendega töötavaid täiskasvanuid. Dr Peisser leiab, et meditsiinitöötajad peaksid alustama lapsi, kellel on ADD-i sümptomeid, dieedil, mille eesmärk on tuvastada toiduga seotud esemeid, mille suhtes nad võivad olla tundlikud. Need uuringud võiksid näidata, kas lapsi võivad aidata dieedi muutused või tuleks kasutada ravimeid või käitumisharjumusi.

Kopenhaageni ülikool vaatas läbi uuringud, milles käsitleti dieedi mõju tähelepanupuudulikkusega lastele ja avaldas oma järeldused 2012. aastal. Nende peamine järeldus on, et dieet aitab küll mõnda, kuid mitte kõiki ADD-iga noori inimesi. Need ülevaadatud uuringud viitavad sellele, et dieedi muutmine, eriti oomega-3 rasvhappe lisamine, võib parandada ADD sümptomeid.

Selles uuringus tuuakse välja, et tähelepanupuudulikkuse häire tuleneb mitmest tegurist. ADD / ADHD on erinevat tüüpi ja teadlased peavad tuvastama, milliseid ADD tüüpe dieediga manipuleerimise teel parendatakse. Tuleb välja töötada viis, kuidas ennustada dieedi mõju ADD / ADHD-le. Kui formuleeritakse viis, kuidas ette näha lapsi, keda võiks aidata, võiks tähelepanu vähendamise häirega laste populatsioonis vähendada ravimeid.

Need kolm uuringut viivad tulevikku, kus ADD-i teguriks tuleks rohkem tähelepanu pöörata dieedile. Täpsema ülevaate saamiseks sellest, kuivõrd toit on seotud ADD-i negatiivsete sümptomite tekke ja raskusega, tuleb läbi viia rohkem uuringuid.


See artikkel on ainult informatiivne ja see pole mõeldud meditsiinitöötaja nõuannete asendamiseks. Igasugused dieedimuutused tuleks arstiga läbi arutada.

Ressursid:

Austraalia teadusuuringud (2010, 29. juuli). Lääne dieedi link ADHD-ga, leiab Austraalia uuring.ScienceDaily. Toonitud 25. aprill 2012, saidilt //www.sciencedaily.com¬/releases/2010/07/100729091454.htm

//www.npr.org/2011/03/12/134456594/study-diet-may-help-adhd-kids-more-than-drugs

//www.adhdenvoeding.nl/cms/wp-content/uploads/2011/02/Pelsser-The-Lancet-2011-Publication-INCA-study.pdf (See on põnev lugemine, kui teile meeldib teaduslike uuringute tehniline lugemine .)

Kopenhaageni ülikool (2012, 24. aprill). Dieedimuutused aitavad mõnda ADHD-d põdevat last.ScienceDaily. Toonitud 25. aprill 2012, saidilt //www.sciencedaily.com-/releases/2012/04/120424121904.htm?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Fmind_brain%2FDdd_+++++++++++++++++++++++ Aju + uudised + - + ADD + ja + ADHD% 29