Vishuddhi tšakra

• Mai 2, 2024

Joogafilosoofias kannab inimkeha energiat kanalite kaudu, kasutades spetsiifilisi keskusi või rattaid mitmesuguste elukogemuste töötlemiseks. Viies tšakra, mida sanskriti keeles nimetatakse Vishuddhi või Vishuddha, on see valdkond, mis võimaldab meil oma soove ja soove maailmale töödelda ja edastada. Sellisena on see loovuse ja eneseväljenduse keskus. Selle piirkonna kasutamine meditatsiooni keskpunktina võib olla äärmiselt kasulik, kuna see kehapiirkond aitab meil paremini mõista, kes me oleme, mida me tahame ja kuidas neid soove reaalsusesse viia.

Vishuddhi Tšakrat kujutatakse sageli kuueteistkümne kroonlehega lillena. See arv on märkimisväärne, kuna see vastab nii täishäälikute arvule sanskriti keeles kui ka ajale, mis kulub noorkuu täiskuju saavutamiseks. Mõlemad sümboliseerivad inimkogemust, kui otsustame, mida me soovime, palume, et universum aitaks meil seda täita, ja teeme kõik, mis on vajalik meie soovi saavutamiseks.

Kui see tšakra blokeeritakse, võib meil olla raskusi end nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt väljendada. Kõri hõlmavad haigused, nagu kähedus, larüngiit, neelamisraskused või võib-olla isegi gastroösofageaalne refluks (GERD) võivad näidata selle ratta blokeeritud energiat, nagu ka suutmatus end sõnades ja vestluses väljendada. Tõhusaks suhtlemiseks peame teadma, mida me öelda tahame ja kuidas seda öelda; blokeeritud Vishuddhi energia võib seda oskust kahjustada.

Füüsiliselt, asanas nagu Cobra, kaamel või sild aitavad siin energiat tasakaalustada. Sest Pranayama asub kurgu piirkonnas, see on eriti kasulik. Ujjayi hingamine stimuleerib Vishuddhi energiat ja suurendage meie kommunikatiivseid võimeid; see ütles, samastitihi või võrdne hingamine annab rahustava efekti, kui selles piirkonnas on põletik. Bhramari, või Bee Breath on veel üks suurepärane viis selle tšakraga suhtlemiseks, kuna tehnika integreerib heli ja hinge.

Huvitaval kombel on see tšakra väidetavalt on see koht, kus füüsilised ja astraalkehad ühenduvad. Traumeerivat sündmust kogedes ütleme, et me jätame oma keha; need, kellel on PTSS või sarnased häired, kogevad sageli elusolekut ainult kaelast ülespoole. Sellele mediteerides tšakra võib aidata meil tunnetada, nagu oleksime oma kehas tagasi, ning aidata meil eristada minevikus juhtunuid sündmustest, mis toimuvad praegu. Tõhustades kurgu energiat, saame sel viisil kogeda olevikku selle jaoks, mis see on, seotuna lugudega, mida meie mõistus sündmuste ümber arendab, ja jääda oma praeguse kogemuse juurde, selle asemel, et sundida end põgenemisvõimalusi otsima.

Selle tšakra üle mediteerimiseks liikuge istuvasse või kõhuli asendisse. Keskenduge oma teadlikkusele oma hinge järele ja kasutage ühte ülaltoodud hingamistehnikat. Kui tunnete, et olete valmis, proovige visualiseerida Vishuddhi kui kujutate oma silmi kinni, kujutage ette energiat, mis jookseb läbi ratta nii üles kui alla. Need, kellel on raskusi kinniste silmadega mediteerimisega, võiksid selle asemel keskenduda pilgul tšakra illustratsioonile, võttes kunstiteose sisse. Ehk lõpetage sellega seotud mantraga tšakra, mis on HAM.

Päeva jooksul tooge selle tšakraga seotud energiad mängu, kasutades sellega seotud värvi. Türkiisi või hämara violetse kandmine on meeldetuletus teie meditatiivsest tööst ja võib aidata teil parema suhtluse ja loomingulise väljenduse omadused oma ellu integreerida.

Video Juhiseid: SY Vishuddhi - Raga - Jayjaywanti (Mai 2024).