Hääl peas

• Mai 16, 2024

Ma arvan, et on õiglane öelda, et enamikul, kui mitte kõigil meist, on peas närune hääl. Sa tead seda ühte. See ütleb teile, et te pole piisavalt hea, et keegi ei meeldi teile, et peate rohkem pingutama, et te pole piisavalt õhuke ega piisavalt ilus. Nimekiri on lõputu.

Hääl võib muutuda kurnavaks, kui me seda lubame ja kui me seda usume. Mis hääl on meie peas? See on meie ebakindlus. See on pidev dialoog, mis meil endaga on, kuidas me läbi kukkusime, ja hirm, et meid leitakse pettustena.

Kui küsite kelleltki, ka kõigilt, kes on nõus seda tunnistama, nõustuvad nad, et neil on peas hääl, mis nendega räägib. Enamik hääli, mida me kuuleme, on negatiivsed, on siiski võimalik muuta negatiivne jutt positiivseks.

Hääl peegeldab uskumusi, mis meil enda suhtes on. See taaskehtestab kõiki negatiivseid mõtteid, mis meil enesest on, ja see hoiab meid tagasi tõeliselt meie-mina olemisest.

Kust tuleb hääl? See on kombinatsioon teiste inimeste arvamustest, meie enda ja teiste enda hinnangutest; ja meie enesekindluse ja enesearmastuse puudumise tõttu. See on kulminatsioon kõigele, mida keegi on meile kunagi öelnud, et me võtsime südamele ja pidasime tõeseks.

Seda nimetaksin meie peas vastuvõetavaks hääleks. Kuigi see on ütlemata ebatervislik, pole see sama, mis hääl, mida skisofreeniat põdev inimene kuuleb. Kuuldud hääl ütleb neile, kuidas käituda ja kuidas käituda; mõnikord äärmuslikel ja vägivaldsetel viisidel. See on ennasthävitav hääl, mis õõnestab kuulajaid ja paneb nad uskumatult halvasti tundma.

Peas tavalise häälega tegelemisel on siin mõned näpunäited, mis võivad teid aidata:

Ära usu seda häält. Rääkige sellega ja kaitske ennast. Ainult teie alateadlikud uskumused enda kohta kajastuvad teie mõtete kaudu.
Küsige endalt, miks te selliseid mõtteid mõtlete ja usute.
Väljakutseid vaidlustada. Kas see on tõsi, kas ma olen tõesti kasutu, kas kõik vihkavad mind tõesti?
Rääkige sellest nii, nagu vestleksite sõbraga, kes süüdistab teid asjades, mida teie hääl teile ütleb. Seadke kahtluse alla süüdistuste õigsus
Hakake ennast armastama. Kui kuulete negatiivset mõtet, öelge sellele, et see pole tõsi, ma olen väärt inimene ja väärin armastust; või mis iganes mõtted tekivad sellel hetkel. Võta mõtted vastu positiivse mõtte / kinnitusega enda kohta.

Enda armastamisel ja aktsepteerimisel lakkab hääl, sest teil pole kahtlust enda suhtes ega ühtegi hirmu ja muret, mis hääle ellu tõi. Sellel pole teie üle mingit võimu, sest olete õppinud ennast ja oma mõtteid.

Mis tähtsust on, kui oled mõni neist asjadest, mida "hääl" sulle ütleb? Ainus põhjus, miks mõtted teid mõjutavad, on see, et annate neile võimu teid mõjutada. Kui peatute ja naerte mõtete üle, kaotavad nad kogu võimu teie üle.

Video Juhiseid: Ettevaatust! Sinu mõtted! Ehk mis asi on see Väike Hääl Sinu peas!? (Mai 2024).