Kui tunnete pettumust, minge vooluga kaasa

• Mai 15, 2024

Kas teete oma elu võimatuks? Kui lüüakse seinale ja inimesed ja projektid ei tööta plaanitud viisil, kipute rakendama rohkem jõudu. Pettunud, võtate selle pügala võrra üles, surudes veelgi edu poole. Kuid teema sundimine ei anna tavaliselt tulemusi. Kui olete sattunud kontrolli otsimise hulljulgusesse, põrkate ringi, nagu oleksite sattunud ohtlikult alt veetud rüütlisse. Iroonilisel kombel on kõik, mida peate tegema, hõlpsalt ohutuse ja vabaduse huvides külili, mõne jala kaugusel. Kui suhted või töö ei lähe teie teed, proovige voolata praegusega…

Vool tähendab tasakaalu loomist kehas, vaimus ja vaimus. Peame ennast stabiliseerima. Mõnikord peame laskma voolul meid kanda, jõudes selleni, mida me ei saa kontrollida, ja usaldades teisi või universumit. Saame jagada oma elu hetkedeks ja hetkega rahule jääda. Kui see hetk on pettumust valmistav, võib järgmine hetk olla parem. Mõnikord peame mitte midagi tegema, vaid ootama ja oma energia koguma. Peame loobuma oma ettekujutatud kenadest plaanidest, võtma ümbersõidu või tundma end intuitiivselt.

Voolu saades saame üheks sellega, mida teeme, ja oleme graatsilised: Nagu golfimäng, mis väljub golfimängijalt, ilma et ta mõeldaks kiiku etteantud liigutuste seeriaks. Kui me ei voola, näiteks siis, kui õpime esimest korda tantsima, võime ohverdada tehnika jaoks rütmi ja stiili. Keskendume nii kõvasti selle õigesti saamisele, et meie liigutused on sunnitud ja unustame lõbutseda.

Paljud meist kogevad pettumust, kui üritavad kontrollida elukaaslasi, eakaid vanemaid ja lapsi - võib-olla kõik samal ajal. Ehkki peame silmas hästi: „me teame, mis on nende jaoks hea”, peame austama teiste tahet ja voogu. Nagu armastus, ei saa me sundida, vaid hoopis vabastame selle nagu lind ja loodame, et see lendab meie juurde tagasi. Carl Jung ütles tabavalt: "Jalats, mis sobib meile nii hästi, pigistab teise jala."

Selle asemel, et tunda end kurnatud ja pettunud, õppige, kuidas voolata. Siin on mõned soovitused:

• Kui sunnite probleemi lahendama ja see ei õnnestu, võtke mõnda aega pausi.
• Istuge vaikselt looduslikus keskkonnas ja looge oma rahulikku, armastavat mina. Tundke, kui suur ja lõpmatu on teie vaim. Image maastikku, olgu see ookean, aed või pilt. Intuitiivsed mõtted voolavad vabalt ja inspireerivad. Nad tulevad teie juurde.
• Esitage muusikat, mis taaselustab ja inspireerib. Muusika pakub voolu tekitamiseks vajalikku stiimulit.
• Öelge ei tegevustele ega inimestele, kes röövivad teid vaiksest ajast.
• Ümbritsege end positiivsete inimestega, et oma energiatase üles ehitada. Me neelame teistelt energiat. Olge ettevaatlik, millist energiat see endast kujutab.
• Ole kannatlik oma eesmärkide suhtes. Püüdke väikeste, juhitavate eesmärkide poole. Vaadake, mis on teie ees, ja sukelduge sellesse ning hinnake seda väikest saavutust. Kergelt oma suurejoonelise visiooni tähtaeg.
• Asjade arenedes vooge muutustega kaasa ja aktsepteerige erinevaid suundi, kriitikat ja ümbersõite. Võite leida suuremat edu ja õnne, kui algselt ette kujutasite.

---

Debbie Mandel, MA on raamatu autor Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus, Southamptoni kolledži stressi vähendamise spetsialist, motiveeriv kõneleja, personaaltreener ja keha- / meeleõppejõud. Ta on New Yorgis WHLI 1100AM korraldatava iganädalase sisse lülitatava sisemise valgusshow võõrustaja, ta toodab iganädalast terviseteemalist infolehte ning teda on kajastatud raadios / teleris ja trükimeedias. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.turnonyourinnerlight.com

---

Video Juhiseid: The power of vulnerability | Brené Brown (Mai 2024).